Здрави екипи, успешни екипи - треньор здрава компания и благополучие

Успешният екип изисква здравословни навици

BOOST Здрави екипи!

По-добро здраве, по-добро благосъстояние, по-малко жертви и по-висока производителност.

екипи

Заемаш обръщайте внимание на това, което ядете не само помага да се избегнат проблеми с мащаба.

Здравословна и балансирана диета и някои Здравословни навици, допринасям за емоционално благополучие.

Ето защо, храненето здравословно и балансирано е най-добрият начин да за предотвратяване появата на много от заболявания. (СЗО посочва, че 80% от заболяванията са пряко или косвено свързани с храната)

"Нека вашата храна да бъде вашето лекарство." - Хипократ

Понякога трудно намираме воля необходимо да се придаде на храната значението, което заслужава.

Хранене съзнателно

Да сме наясно с какво се храним, как ни подхранва, за какво се храним, кога се храним или ако мотивацията е физическа или емоционална, са фактори детерминанти, които да дадат промяна към a по-осъзнато хранене.

„Когато ядеш, ядеш“ - Thich Nath Hanh

Най-доброто нещо би било да седнем с достатъчно време, за да приготвим храната си (минимум 30 минути). И това по това време, ядеш само.

Тъй като вместо просто да ядем, по време на хранене се възползваме от възможността да проверяваме имейли, да отговаряме на WhatsApp, да гледаме телевизия.