Здравето на гиморексията, когато упражненията и калориите стават мания
Няма видео за фитнес, което да не е изпълнено с коментари на потребителите с въпрос колко калории ще изгорят. Обсебен?
Просто погледнете всяко видео за фитнес в YouTube, за да видите как потребителите питат в раздела за коментари, почти натрапчиво, колко калории ще изгорят, ако изпълнят показаните упражнения. Дори онлайн инструкторът Кристин Салус предупреждава във видеоклипа си за тренировка с 1000 калории, че не препоръчва да го правите повече от веднъж седмично. най-много. "Всъщност, обучение между 20 и 40 минути е достатъчно, но направих видеоклипа, защото хората ме питаха ", казва той на своите последователи. Треньорите се застъпват за защита на ползите от спорта, но, както ни казва личният треньор Фернандо Сарториус, "много хора искат да бъдат добри. Те не казват" ще вляза във форма ", а" ще отида на диета ". Непрестанното търсене на перфектното тяло предполага, в твърде много случаи, манията за изгаряне на калории.
Ашли Бордън, личен треньор и автор на книгата Your Perfect Fit, заявява, че „занимаването със спорт само за изгаряне на калории, а не по здравословни причини, е проблем“. Проблем, който все повече присъства и който се превърна в тихо разстройство, Трудно е да разберем кога просто се притесняваме за нашия силует и кога това притеснение води до мания. Ако кажете на колегата си, че е отслабнала много и тя ви каже, че това е благодарение на упражненията, вероятно алармите ви няма да се включат. „Откога е лошо да спортуваш?“, Мислите си. Поведенческата невронаука обаче показа, че екстремните упражнения карат невротрансмитерите да действат по същия начин като лекарствата.
Гиморексията кара тези, които страдат от нея, много пъти да изоставят определени социални събития или да изчистят дневния си ред, за да могат да упражняват. Ако не ходят на фитнес, те се чувстват виновни, затова е обичайно след вечеря с приятелите си да тренират у дома, за да изгорят приетите калории.Те никога не откъсват поглед от екрана, което показва колко калории са изгорили на елипса. Въпреки че вече не могат, мозъкът им е отговорен за запомнянето на пътуването им до Макдоналдс и станете ходещ калкулатор на съжаления за храна. В някои случаи това не е реакция на преяждане, но става обичайно във всеки ден. Те се хранят здравословно и балансирано, но тренират с маси, предназначени за хора, които се хранят по-съсредоточено върху спорта. Разбира се, това може да доведе до слабост, замаяност и припадък.