Повече от 30 милиарда причини за спазване на кетогенната диета; Каро Товар
Преди кратко време и след като въведох кетогенната диета в продължение на години в личната си и онлайн консултация, открих истинската сила на тази диета и искам да направя тази новина обществено достояние.
И защо да не ви кажа, че и аз го опитах на собственото си тяло. Вече знаете, че всичко, което ви казвам и ви казвам, първо минавам през тялото си и след това го предавам на вас и на всички мои пациенти.
Силата, за която говоря, вярвах, че е свързано с ефекта на кетогенната диета върху количествата плазмен инсулин и каскадата от събития, които се случват за тялото на човек, който е на диета с ниско съдържание на въглехидрати, станете машина за изгаряне на мазнини.
Знаете, че през тези 20 години се грижа за повече от 10 000 души в моя Център, предимно жени, които са отслабнали, без да преминат през трудностите на традиционната диета за отслабване. Казвам трудности и то без да ме бъркате, защото спазването на диета, базирана на спасен хляб и бисквити, диетични конфитюри, обезмаслено мляко, кафяв ориз и диетични барове носят само глад, а отслабването с чувство на глад е едно от най-лошите мъчения, които съществуват. Първите си години в професията ги прекарах, като посочих тези диети на пациентите си и единственото, което постигнахме, беше умерено намаляване на теглото и много оплаквания от чувството за непрекъснат глад.
Откакто открих силата на кетогенната диета, видях невероятни резултати. Тази диета се състои от включване на естествени, местни и органични храни и ниско съдържание на въглехидрати (захари), като зелени зеленчуци, пасищни меса, селскостопански свинско месо, птици, яйца, червени плодове, авокадо, кокосово масло и маслини, мазнини от диви животни и почти нищо друго.
Ако искате да отслабнете без сериозен глад и да постигнете фантастични резултати в състава на тялото си (ставате по-слаби, тъй като почти само мазнините се губят в процеса на спускане), това е диетата за вас.
Можете да включите ядки, ако не ги използвате като сладкиши и ядете постоянно. Препоръчвам и сирена, въпреки че това е продукт, получен от крави или кози, който все още не знаем много добре как да каталогизираме.