Здравето беше мотивацията му, така че той свали 56 килограма благодарение на това просто правило

„Честно казано, мислех, че ще умра в съня си, ако не подредя живота си, физиката си и ума си“, казва този 29-годишен

Всички или почти всички искат да отслабнат. Имаме чувството, че можем за да спестите малко килограми и бихме искали да ги загубим, за да се почувстваме по-добре и да се покажем, очевидно, по-привлекателни за другите.

Има обаче случаи, в които отслабването става a жизнена необходимост. Говорим за хора, които страдат затлъстяване, проблем, който увеличава риска от страдание сърдечно заболяване, диабет, високо кръвно налягане, сънна апнея, болка в гърба и в ставите и т.н.

беше

Никхил Малхотра, 29, страдал от затлъстяване. Претеглена 152 кг и голямото му тегло му причинява множество здравословни проблеми. Посочва, че е имал хронична болка на гърба и на коленете и не можах да спя нормално, защото не дишах добре.

Здравословни проблеми

"Честно казано, мислех, че ще умра в съня си, ако не приведа живота си, физиката и ума си в ред", казва Малхотра пред GQ India. "И така започна пътуването ми за отслабване.".

„Контролирах консумацията на нездравословна храна, това беше първото нещо, което премахнах от диетата си“

"Отслабнах с 56 кг За период от четири години загубих 150 килограма до 95. Целта ми никога не беше да отслабна бързо, исках да използвам бавен, пресметлив подход. Всъщност очаквам с нетърпение губят още 10-12 кг до 2020 г."казва този млад индианец.