Здравейте, казвам се Мария и съм дебела възходът на груповата терапия за отслабване Beauty, Wellbeing S
Важността на споделянето на опит и разочарования е ключът към успеха на тези терапии. Те са най-добрият вариант, когато вече сте опитали всичко.
„Гледам внимателно останалата част от публиката. Има много хора, които приличат на мен, други, от друга страна, ме карат да видя проблема си с по-голяма перспектива. Знам, че сега ще дойде моя ред, че е мой ред да говоря и няма как да не се изнервя, когато се чувствам наблюдавана. Но въпреки срама ставам и повишавам тон: аз съм Мария и съм дебела. Стаята избухва в аплодисменти ”. Това, което може да бъде пародия, има много реалност. И това е, че диетите вече не са самостоятелен акт, защото изправени пред скалата с подкрепата на група, изглежда, че не, но отдавна. Ето защо груповите терапии за отслабване все повече се увеличават.
38-годишната Сандра обяснява, че това, което би откроило повечето от тези методи, е, че „можете да споделите своите разочарования, защото осъзнавате, че в крайна сметка всички имат едно и също”. Да можеш да говориш за съмненията си, какво можеш да ядеш и какво не, какви продукти си намерил, които се вписват в диетата и са много богати, да не затрупваш деня, в който си го пропуснал, ако знаеш, че някой те чака не да се върнете, за да направите, или да ви изпращат насърчителни съобщения сутрин в групата WhatsApp и да не изпаднат в изкушението на детския шоколадов кок, който изглежда шказлив от килера. "Когато се обезсърчиш, не се чувстваш толкова самотен, има с кого да говориш за това и хората като цяло се разстройват много, защото в края на краищата те също преминават през едно и също нещо".
Според психолога Йоланда Куевас „чувството, че е идентифицирано с проблема, насърчава принадлежността, а не чувството на самота, тъй като заедно можем да намерим решения, които не бихме намерили сами, а някои трудности сякаш се свиват, когато видим, че и други хора ги имат“.
Всъщност липсата на мотивация изглежда е един от основните проблеми, когато става въпрос за спазване на диета. Както обяснява психологът, „променливите, които оказват влияние върху процеса на отслабване, са много психологически променливи, тоест не се чувстват способни, не знаят как да започнат, какво да правят по време на спад, безмилостна самокритика или чувство на самота, когато са изправени пред предизвикателството, както и фалшиви убеждения, които пречат на усилията или безпокойството по различно време. Следователно психологическата подкрепа се превръща във важен фактор в процеса ".
Тази идея е потвърдена от Ичар Мартин, ендокрин в болницата Vithas Nuestra Señora de América. "Липсата на мотивация е не само една от причините, но най-честата причина диетите да се провалят, както за постигане на поставената цел, така и за нейното поддържане. Поради тази причина понастоящем управлението на затлъстяването се извършва в мултидисциплинарни екипи, съставени от ендокринолози, диетолози и психолози/психиатри ".
Ендокринният акцент подчертава, че „трябва да се вземе предвид, че в днешно време толкова често срещани проблеми, колкото тревожност или депресия, водят до липса на мотивация и този подход позволява да се контролира“. Въпреки това, с нарастващата тенденция на групи за подкрепа за отслабване, не забравяйте, че когато става въпрос за отслабване, е много важно да се поставите в ръцете на здравен специалист. „Само експерт може да предаде значението от гледна точка на здравето, което диетата има, а също така да може да извършва едновременен контрол на сърдечно-съдовите рискови фактори, свързани със затлъстяването, като хипертония, захарен диабет или хиперхолестеролемия, наред с други“.