Здравей Пролет! isola Ядки, които придружават

които

Пролетта започва днес, какви храни не могат да липсват от вашата диета този сезон?

Когато настъпи пролетта, човешкото тяло ускорява процеса за пречистване на токсините. Затова трябва да следваме балансирана диета, при която да се наслаждаваме на пресни продукти от този сезон като: плодове, зеленчуци, месо, риба и ядки.

ЯДКИ

Що се отнася до ядките, те са една от малкото храни, които съдържат фосфор, те са много енергични и богати на протеини, мазнини, както и микроелементи, затова препоръчваме да консумирате редовно естествени ядки, без сол. Можете да избирате от голямо разнообразие от ядки, но днес препоръчваме: бадеми, орехи и кашу.

СЕЗОННИ ПЛОДОВЕ

Плодове като ягода, череша, кайсия, праскова, нектарин или диня, без да се пренебрегват други видове плодове, които могат да се консумират през цялата година като банан, авокадо, ананас или ябълка.