Здраве Защо болката в раменете е толкова често срещана (и как може да се избегне)
скорошна тенденция
Това е най-подвижният ставен комплекс в човешкото тяло, този с най-голямо разнообразие от движения, а също и най-уязвим към навика в нашия заседнал живот.
Ще вземете нещо от долния рафт и ето го. Опитвате се да отпушите бутилка вино, да облечете тениска или да изсушите косата си със сешоар и тя се появява. Подремвате на дивана и когато се събудите, отново се появявате. Напоследък не сте ходили на фитнес, знаете, че не е възпалено и дискомфортът не изчезва. The болка в рамото Това е едно от най-често срещаните физически заболявания днес и поради трудното си обездвижване (ние ги използваме при най-ежедневните и неизбежни движения) е особено досадно (силно ограничава какво можете или трябва да направите) за страдащия от него човек.
За да се разберем, раменете са анатомичната област, където ръцете се срещат с багажника. Накратко, това е най-подвижният ставен комплекс в човешкото тяло, този с най-голяма амплитуда и разнообразие от движения и, следователно, също най-уязвимите. Мобилността има своята цена. По принцип трите съставни кости (лопатка, ключица и раменна кост) обикновено не са засегнати, но болката има тенденция да произхожда от меки части, т.е. мускулите, сухожилията, ставните капсули, синовиалните торбички и др.
Не е необходимо да полагате прекомерни или повтарящи се усилия, за да страдате от болка в рамото. Достатъчно е да свикнете да поддържате лоша позиция
Ако изпитвате дискомфорт, това вероятно се дължи на комбинация от причини, както се уверява от физиотерапевта Майк Рикарди в интервю за „Здравето на мъжете“. Експертът го приписва на сложност на ставата. Следователно резултатът е огромно разнообразие от причини, които могат да обяснят болката: от чести фрактури и наранявания до възпаление на ставата, мускулни контрактури, тендинит, бурсит, остеоартрит, разкъсване на ротаторния маншет или синдром на удара. Последното, което се появява при заемане на определени позиции (особено при повдигане на ръката странично или при поддържане на тежък товар), обикновено е най-честата причина. Терапевтът обаче предупреждава, че през последните години случаите, свързани с лоша стойка, се увеличават.