Здраве за черния дроб какви могат да бъдат последиците от нездравословна диета ASSCAT

Диетата и здравословните навици помагат на органите на тялото ви да работят правилно. Лошата диета и заседналият начин на живот ще повлияят на цялостното здраве на човека и ще допринесат за дисфункция или влошаване на жизненоважни органи, включително черния дроб.

А черният дроб е един от най-важните органи, от който тялото зависи от баланса на биохимичните и ензимните реакции.

Знаете ли, че черният дроб участва в повече от 500 жизненоважни функции?

Произвежда жлъчка, която позволява на тънките черва да усвояват по-добре и абсорбират мазнини, както и някои витамини.
Чернодробните ензими разграждат протеините в храната, за да ги разградят до аминокиселини и да им позволят да се усвоят, които ще бъдат събрани отново веднъж в кръвта. Тези нови комбинации от аминокиселини ще позволят например да се получат транспортни протеини (хемоглобин и др.), Имуноглобулини (антитела) или невротрансмитери (серотонин, допамин и др.), Всички основни елементи за по-добро здраве.
Черният дроб съхранява въглехидратите (захарите), консумирани под формата на гликоген, които ще се отделят, когато е необходимо, за да се поддържа адекватно ниво на захар в кръвта или да има допълнителна енергия по време на по-интензивна и продължителна физическа активност.
Витамините А, D, Е, К и В12 се съхраняват в черния дроб. Някои от тях притежават удивителни антиоксидантни сили и са необходими за синтеза на невротрансмитери, участващи в оптималното психично здраве.

Диетични навици, които засягат черния дроб

В светлината на гореспоменатата информация е очевидно, че всичко трябва да бъде поставено на място, доколкото е възможно, за да се ограничи или избегне увреждането на черния дроб, тъй като това може да компрометира някои основни функции.

Консумация на алкохол

Една от 500-те функции на черния дроб е разграждането на алкохола. Ако се консумира твърде много алкохол, черният дроб отделя голяма част от енергията си за елиминиране на токсините. В дългосрочен план прекомерната консумация на алкохол ще доведе до унищожаване на вашите клетки, натрупване на мазнини (мастен черен дроб), възпаление (алкохолен хепатит) или дори до развитие на рак.

Препоръчва се максимум една консумация наведнъж за жени и две напитки за мъже едновременно, няколко пъти седмично, а не всеки ден.

Не забравяйте, че въпреки че червеното вино съдържа полифеноли и някои розе вина съдържат по-малко захар и калории, никой алкохол не е по-хранителен от друг. Важно е количеството, а не видът алкохол. Консумацията е равна на 12 g (341 ml) бира, 5 g (142 ml) вино и 1,5 g (43 ml) спиртни напитки.