Омега 3 добавки имат; малко или не; полза за сърцето - La Nueva España

Те се намират във висок процент в тъканите на някои риби и миди, както и в някои растителни източници

Споделете статията

Добавките с омега 3 имат "малко или никакво" предимство за сърцето, разкрива днес проучване на базираната в Лондон Cochraen с нестопанска цел.

добавки

Омега 3 мастните киселини се намират във висок процент в тъканите на някои риби и миди, както и в някои растителни източници, като соево масло или орехи.

Консумацията му под формата на добавки се популяризира в световен мащаб поради широко разпространеното убеждение, че тези мастни киселини помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, включително понижаване на кръвното налягане и холестерола.

Анализът, изготвен с резултатите от 79 клинични изпитвания върху извадка от 112 059 души от различни части на земното кълбо (Северна Америка, Европа, Азия и Австралия), опроверга това предположение.

„Изследователите от Cochrane установиха, че увеличаването на дълговерижната Омега 3, главно чрез добавки, осигурява малка или никаква полза за повечето от изследваните показатели“, обясниха от организацията.

"Рискът от смърт от каквато и да е причина това е 8,8% при тези хора, които са увеличили консумацията си на дълговерижни омега 3 мастни киселини, в сравнение с 9% в групата на населението, която не е променила диетата си “, добавят те.