ЗДРАВЕ ; Погрижете се за себе си в Casa CLM, препоръките за борба с наднорменото тегло La Voz del Tajo
Ръководство за това как да се храните балансирано, да правите физически упражнения, да се грижите за стойката си, за да избегнете наранявания, значението на спазването на графиците, емоционалните грижи и т.н.
- Телеграма
- Електронна поща
Под заглавието „Грижи се за себе си у дома CLM“ Министерството на образованието, културата и спорта е подготвило поредица от препоръки за борба с наднорменото тегло и липсата на физическа активност, които се случват по време на затварянето, наложено в резултат на пандемията на Covid -19. Тези съвети са насочени към момичета и момчета, юноши и техните семейства.
Това е, каза ръководителят на образованието, културата и спорта, Роза Ана Родригес, от поредица от инфографики, които могат да бъдат разгледани както в Образователния портал, така и в Спортния портал, където е предоставено специално пространство в това отношение. По същия начин тези препоръки ще бъдат публикувани през следващите няколко дни чрез социалните мрежи на министерството.
Тези инфографики дават съвети как да се храните балансирано, особено на базата на нашата средиземноморска диета, като посочват, че трябва да се опитате да ядете всичко, но да избягвате бързо хранене и консумацията на храни, богати на сол, добавени захари и нездравословни мазнини. Също така е препоръчително да пиете често вода, да пиете мляко или някакъв млечен продукт, зехтин и плодове.
Също така беше посочено, че сега, когато преподаването не е лице в лице и се използват много нови технологии, е необходимо да се внимава за стойката, за да се избегнат наранявания както на врата, така и на гърба.