Здраве Открийте типа човек, който сте, според начина, по който спите

НАМЕРЕНИ ДВА НОВИ ХРОНОТИПА

Въпреки че у нас това не е много широко разпространена терминология, вече е вкоренен обичай хората да се разделят на „нощни сови“ и „дневни чучулиги“

Въпреки че у нас това не е толкова широко разпространена терминология, колкото в англосаксонския свят, вече е вкоренен обичай хората да се разделят на „нощни сови"Y"дневни чучулиги”, В зависимост от времето на деня, в което те показват по-голямо активиране. Както подсказва името им, совите биха били тези, които са в пълна мощност следобед и през нощта и надолу сутрин, което ги кара да не се вписват в традиционните работни графици. Добри примери са носителят на Нобелова награда физик Ервин Шрьодингер или президента на САЩ Барак Обама.

открийте

Напротив, чучулигите биха били онези хора, които са повече продуктивен сутрин, и тези, на които им е трудно да се концентрират през нощта. Накратко, в идеалния свят всички бихме се вписали лесно в тази група, тъй като работното време е ориентирано към сутрешната работа, особено в ранните стаи в останалата част на Европа. От какво зависи дали сме сови или чучулиги? Това са два хронотипа, генерирани от циркадни ритми, тоест нашия начин на адаптиране към светлината, температурата и други биологични цикли.

Има хора, които проявяват мързел през целия ден

Въпреки че трети мандат вече беше въведен по-рано, този на колибри, За да се дефинират всички, които попадат между един хронотип и друг и което служи за определяне на повечето от нас, скорошно изследване, публикувано в списанието Личност и индивидуални различия, добави нов хронотип към споменатата триада или по-скоро разграничение в рамките на тези колибри изглежда не са толкова обусловени от това кое време на деня е: силно летаргични хора и много активни хора.