ЗДРАВЕ Не можете ли да отслабнете? Активирайте метаболизма си, от Хуан Хесус Делгадо

0 акции

Затлъстяването е най-честото метаболитно разстройство в развитите общества. Според различни статистически данни 53,7% от испанците са с наднормено тегло или затлъстяване. Факт, който със сигурност трябва да загрижи всички нас, като се има предвид, че броят на детското затлъстяване също се е увеличил до над 8%.

можете

Има няколко причини, поради които човек може да има проблем с наднорменото тегло, от дисбаланс на щитовидната жлеза, до проблеми със задържане на течности, чрез физическо бездействие, излишни калории в храната и т.н. Но замисляли ли сте се защо има хора, които все още ядат малко наддаване на тегло, въпреки упражненията?

Какво е метаболизъм?

Когато говорим за метаболизъм, ние се позоваваме на съвкупността от физични и химични процеси, протичащи в нашето тяло, за да превърнем хранителните вещества в храната в енергия, необходима за изпълнението му, тялото с всички негови жизненоважни функции, като дишане, храносмилане, поддържайте телесната температура и елиминирайте отпадъците чрез урина и изпражнения. Ефективността, с която метаболизмът работи, определя колко лесно ще наддадем или отслабнем.

Тялото, за да произвежда енергия и изпълнява всички функции, които току-що обсъдихме, изгаря гориво, наречено глюкоза. Това може да се изгори за енергия или, обратно, да се превърне в мазнина и да се съхранява в тялото.