СВИНСКИ СТРАНИЦА С ЯБЪЛКО ПЮРЕ - Лесно смесване

Настоящите препоръки на средиземноморската диета, базирана на консумацията на месо, ни казват, че трябва да се консумират предимно бели меса като пилешко или заешко.

Що се отнася до препоръката за консумация на червено месо, трябва да изберете постни разфасовки, т.е.съдържащи малко мазнини.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 супена лъжица зехтин

400 гр. Свинско филе

4 ябълки

100 мл бяло вино

1/4 чаена лъжичка сол

1 щипка черен пипер

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

СВИНСКА СТРАНИЦА

Добър източник на протеин

Източник на витамини и минерали

ЯБЪЛКА

Богат на пектин, който помага за понижаване на холестерола

Много фибри за регулиране на чревния транзит

Помага за регулиране на кръвната захар

БЯЛО ВИНО

Подобрете вкуса

Алкохолът се изпарява

Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките

От съществено значение за предаването на нервни импулси

Трябва да го консумираме умерено

---