Здраве Как да премахнем биреното коремче (докато пием бира)

ОПАСНОСТТА ОТ СКОРНОСТНО ЗАТЪЛВАНЕ

Коремното затлъстяване е най-опасното, но въпреки че традиционно се свързва с консумация на алкохол, то играе второстепенна роля в появата му. Може да се избегне, без да се отказвате от тръстиката

Към момента всички знаят, че наднорменото тегло - или, много по-лошо, затлъстяването - е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и уврежда здравето ни като цяло. Но не всички дебели хора са еднакви.

здраве

Най-опасният тип затлъстяване е коремен тип, тоест натрупването на мазнини около кръста, което е популярно в народите като „бирено коремче“. Според разследване, водено от лекаря Селчук Адабаг и публикуван наскоро в списание Heart, хората с коремно затлъстяване са по-склонни да претърпят сърдечен арест или внезапна смърт.

Консумацията на бира и други алкохолни напитки традиционно се свързва с появата на типичния преобладаващо мъжки корем, но това е връзка, която се отрича многократно от научните изследвания. Както обяснява Ванеса Торес, изследовател на Висшия факултативен орган на здравните институции на Хунта де Андалусия в статията си Коремното затлъстяване, приписвано на консумацията на бира, реалност или мит?, обратна връзка между умерената консумация на алкохол и наддаването на тегло.

Проблемът, както обяснява Торес, е, че хората, които пият обидно, обикновено са и тези, които имат нездравословен начин на живот, което като цяло увеличава риска от страдание от коремно затлъстяване: „Групата от мъже, често пиещи бира, обича високата социална консумация на тази напитка, което също е свързано с развитието на по-заседнал начин на живот и тенденция към консумация на нездравословна храна. Това, което обикновено познаваме като „бирен корем“, не съществува, но именно високата калорична консумация на храни, богати на мазнини, е истинската причина за това пълнота.

Борба с коремното затлъстяване

По повод публикуването на изследването на Сърцето, Испанското общество по кардиология припомни значението на познаването на нашето Съотношение талия/ханш (ICC), много по-подходящи от по-конвенционалния индекс на телесна маса (ИТМ). За да се изчисли това, достатъчно е да се раздели периметърът на талията на човек на периметъра на бедрата му. Счита се, че човек има коремно затлъстяване, когато тази стойност е по-голяма от 0,8 при жените и 0,95 при мъжете.