Здраве Изненадващият трик за прекратяване на безсънието и безпокойството

доказано е

Група изследователи са открили това, което изглежда като ключът към заспиването и успокояването на нервите. Това е много просто и евтино

The безпокойство вече е психически проблем най-цитиран от испанците и ни струва 2% от годишния БВП. Въпреки че мнозина може да не повярват, това е a алармен механизъм преди всяка опасност. Проблемът идва, когато не го свързваме така и удължен във времето без реална заплаха, той се превръща в патология. То може да бъде причинено както от социалната среда, така и от предразположеността да го страда по генетични причини.

изненадващият

В Испания сме лидери в консумацията на анксиолитици: поне един на всеки 10 души страда от тях симптом, според Световната здравна организация (Кой). Но не само това разстройство е едно от най-притеснителните действително общество. The безсъние е друг от проблемите, които нарастват най-много сред испанци: трима от четири страдат от това и е свързано с по-лоша реакция на имунната система, проблеми със затлъстяването и зависимости.

Как да не реагирате, когато вашият приятел изпитва безпокойство

Между 25-35% от възрастното население страда от това временно и между 10 и 15% (повече от четири милиона души) го страдат хронично, според Испанското общество по неврология. По този начин милиони испанци могат да се възползват от използването на това просто средство за защита: тежък юрган.

Доказано е, че стимулирането на налягането, наречено проприоцептивно въвеждане, понижава кортизола и увеличава серотонина и мелатонина

Ефектът на хризалиса

Няколко разследвания анализират как по-тежки одеяла може да помогне в борбата с нарастващата епидемия от безсъние, както и с лечение на психологически разстройства като тревожност, аутизъм и посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Клинично е доказано, че одеялата осигуряват натиск подобно на това на родителите, които завиват децата си, осигурете на потребителите по-добър нощен сън.