Здраве Изминах 21 дни, без да ям млечни продукти, захар и глутен и това се случи
В общество, където продуктите без лактоза и зърнени култури се увеличават, често се прибягва до ненужно самоназначаване. Какво се случва, ако просто ги изтриете?
Ясно е да се спре яжте захар и консумират продукти Без лактоза (и дори спрете да приемате млечни продукти като цяло) и без глутен е на мода. Ние не говорим за реалната необходимост от това. Ако ти си интелигентен Очевидно е, че трябва да спрете да ги ядете, но има и течение, промяна в поведението, което ви кара да спрете да ги поглъщате без причина.
Тамара Приджет, Писателят на „Pop Sugar“ реши да премине 21 дни, без да приемате нито едно от тези хранителни вещества за да разбере какви негативни последици или ползи е наблюдавал в тялото си: „Никога не съм спазвал строга или ограничителна диета като кето диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Диетата не е моето нещо. Не ме разбирайте погрешно, нямам абсолютно нищо против тях, но нямам нужда. Никога не съм имал желание да броим калории, да проследявам какво ям или да изхвърля въглехидратите. Вместо това ме научиха от много малка да се съсредоточа върху хранителните вещества, които доставях на тялото си, за да повиша спортните си постижения и възстановяване, и това е нещо, което правя и до днес. ".
Програма за почистване
Колега му разказа за „детоксикация“, наречена „Чиста програма“, създадена от кардиолога Александър Юнгер (любимият лекар на Gwyenth paltrow), известен със смесването на източна и западна медицина, нещо, което привлече вниманието му. "След като направих свое собствено проучване, реших да прочета вашата книга, за да науча повече за темата. След като я завърших, ми беше интересно да я пробвам, особено след като Юнгер обясни, че тя може да помогне на хората да идентифицирайте храни, които са причинили дразнене, подобряват храносмилането, подобряват кожата ви и ви дават повече енергия ", казва той.
За закуска и вечеря трябва да се приемат две течни ястия и една твърда храна за обяд
След като го отложи с месеци, накрая реши да опита. „Мислех, че това е просто поредната модна програма за детоксикация, но след като преминах през нея, сега виждам защо приятелят ми беше толкова развълнуван", Добавяне.
По-гладка кожа
"Наричайте ме напразно, но с думите на Ерика Баду, "Наясно съм със собствените си глупости." Наистина знам, особено когато имам лош пробив. Дермата ми е толкова чувствителна че ако я погледна в огледалото достатъчно дълго, съм сигурен, че ще получа пъпка. Опитах всичко и много малко скъпи неща работят. На осмия ден от програмата забелязах, че тойпукнатините по челото ми се изчистваха, което означава, че Всъщност се оправях. След като завърших програмата, започнах да въвеждам нормални храни в диетата си и осъзнах, че приемането твърде много овесени ядки и млечни продукти бяха виновни на моите несъвършенства ", обяснява той.