Здраве и Отслабване
Културата и философията са свързани с големи калорийни разходи
Освен физическа активност, която помага за профилактика на заболявания като инфаркти, инсулти и дори рак и депресия, стимулирайки дълголетието при хората
а също така да бъде упражнение, което обхваща култура и философия с голям разход на калории и загуба на тегло.
Видео за това как Niten обсъжда изгарянето на калории при тренировки, загуба на тегло и положителни резултати.
Сърдечно-съдовият лекар на Hospital de Clnicas, Д-р Лукас Замбон, обяснява как практиката на Кенджуцу е полезна за физическото и психическото здраве.
Освен физическа активност, която помага за профилактика на заболявания като сърдечни удари, инсулти и дори рак и депресия, насърчавайки дълголетието на човека и е упражнение, което обхваща културата и философията в обществото.
Изследователят по дейност и качество на живот в Unicamp, Денис Монденес, и диетологът и професор в Unicamp, Д-р Жаклин Гирнос, участва в изследването в института Niten и установи големи метаболитни разходи на студентите по време на обученията в Kenjutsu.
Относно калорийните разходи
Общо изразходвани калории 1830 ккал на тренировка (вижте таблицата в долната част на страницата).
Здравият възрастен изисква средно 2000 kcal/ден, за да оцелее, без да брои разходите за физически упражнения.
Има три причини да загубите толкова много калории в кенджуцу.
Първо, защото техниките за кенджуцу изискват човек да работи добре на краката и бедрата. Има техники, които човек трябва да приклекне, да коленичи или да скочи. Ако вече сте правили упражнения за клякане, ще разберете какво имам предвид.
Второ, има много техники, при които се използват и двете ръце, тоест все едно плувате през цялото време с меч във всяка ръка, освен да използвате ръцете си, за да бутате или спирате противника.
И на трето място, битката с Богу е все едно да се биеш със 7-10 кг самурайска броня! Ето защо, само като стоите и дишате, вече губите калории.!
Сравнение: Ако беше плуване със свободен стил с умерена интензивност, щеше да има разход от 1502 kcal едновременно, с постоянен интензитет, но помислете: това е повече от два часа плуване без прекъсване и със същата честота! - само висококвалифицирани хора могат да правят това (контролират интензивността на упражнението толкова дълго) Пример: триатлонисти или маратонци.
Думи на учениците
МАСАТО - 29 ГОДИНИЁАз съм от централата в Гуарульос, Номура Масато, йорошику онегай шимасу.
Пиша, защото преди време Сенсей ни разказа за студент, отслабнал и имаше красиви думи, които придружаваха този случай. Но трябва да разкажа историята си.
Аз, през август, тежах 110 кг.
Той имаше началото на диабет, високо кръвно налягане и висока пикочна киселина, беше толкова обезсърчен, че избягваше, докато не напусна къщата. Виждайки тази ситуация, брат ми Рафанели настоя да започне обучението по Кенджуцу в института Niten, базиран в Гуарульос. Започнах да ходя до Гуарульос и Сантана.