Авокадо; Онлайн магазин; Суперматото

Авокадото има високо съдържание на растителни масла, поради което се счита за отлична храна по отношение на храненето, с калоричен и мастен прием.

  • Гуакамоле
  • Пълнено авокадо
  • Салата с авокадо

магазин

От оценената хранителна стойност, 100 грама авокадо ни осигуряват 160 калории, повечето от които здравословни мазнини и фибри. Авокадото съдържа магнезий и калий, минерали, които подпомагат правилното функциониране на нервната и мускулната система и са от голямо значение за имунната система, както и за здравето на тънките черва и за предотвратяване на задържането на течности.

Авокадото има витамини от групи А, С, D, К и В. Това ги прави добри антиоксидант за съдържанието му във витамини С и Е, които също са от съществено значение за неврологичните нива на тялото и за сърдечно-съдовото здраве. Благодарение на съдържанието му в витамин D, са полезни за здравето на костите.