Здраве Четири (добре обосновани) съвета за живот до 110 години

РАЗКАЗАНО НА ПЪРВО ЧОВЕК

Обожаемият Дураяпа се опитва да разкрие тайната на столетниците и навиците, които тези хора, които са успели да надхвърлят 100, имат общо

Обичайте Дураяпа работи в Харвардския университет, в лабораторията на Хедоник, по заповед на Даниел Гилбърт, и публикува статия в Psychology Today с голямо любопитство и интерес. Младата жена се опитва да се навие тайната на столетниците, и общите навици на хората, които са достигнали трицифрена възраст в даден момент.

Всичко стана в резултат на репортаж на BBC News, в който историята на Филомена Тайпе Мендоса, 116-годишен перуец, живеещ в крайна бедност и изглежда най-старият човек в живота. „Не съм от миналия век, младежо, а от предишния ... Много съм стара“, казва старата жена.

Той обаче не е единственият, както следва отблизо Мисао Окава, от Япония, който досега държеше рекорда за най-възрастния жив човек в света, според световните рекорди на Гинес и групата за изследване на геронтологията (GRG).

Супер столетниците са елитна група на хора, които са достигнали или надхвърлили 110 години. Според GRG има 74 проверени живи суперстолетници, от които 71 жени.

Какви са жизнените навици, които изглежда са довели до това, че тези супер столетия са толкова дълголетни?

Не яжте преработена храна

Както може лесно да се заключи, тъй като Филомена живее в малко перуанско селце, всичко, което тази възрастна жена е погълнала през целия си живот, са напълно естествени продукти, събрани директно от нейната градина. Диетата му се състои от картофи, месо и козе сирене, овче мляко и боб, всички получени директно от естествения им източник, било то земята или животните.

Той е готвил храна само от собствената си градина и никога не е ял преработена храна.