Здрава талия; Блог за здравословна диета

Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Знаеше ли.
  • / 11 октомври, 2018
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / Без коментар
  • / 1156 преглеждания

здрава

Знаете ли, че ... обиколката на талията е параметър, който лесно може да ни каже разпределението на телесните мазнини и дали сте изложени на сърдечно-съдов риск.

За да измерите обиколката на талията, просто трябва да използвате рулетка и да измерите стойността, която имате на височината на пъпа. Ако тази стойност е по-голяма от 88 см при жените, внимавайте да имате излишък! А при мъжете стойностите могат да достигнат стойност от 102 см.

Но… Как да разбера разпределението на телесните мазнини? Е, за това трябва да измерим бедрата си. За да имаме отправна точка, ще измерваме на височината, където седалището е по-заострено.

След като получим двата резултата, трябва да разделим обиколката на талията на обиколката на бедрото.