Здрава кожа

здрава

По принцип това ястие обикновено има повече от 600 калории и е придружено от голяма порция ориз. Но можем да се насладим на това вкусно ястие, като направим няколко модификации и имаме по-малко от 400 калории на ястие.

За две порции са ви необходими само:

  • 300гр пилешки или телешки гърди или свинско месо без мазнина
  • Чили панка
  • 100гр сух картоф
  • Чесън
  • 1/3 от лука нарязан
  • 40гр печени фъстъци
  • Марас сол и черен пипер на вкус
  • 1 чаша вода или зеленчуков бульон