ЗДРАВ КРЕМ ЗА ГЪБИ - Рецепти на Лора

28 септември 2016 г. От 2 коментара

Крем от гъби е много лесна и бърза рецепта за приготвяне, а сега с тази здравословна версия ще искате да я правите всеки ден! Вкусът е вкусен и ако не се грижите за отслабване, можете да добавите няколко крутони, супер вкусни!

Здравословен крем от гъбена супа

Порции: 2 Приготвяне:

Всички обичаме сметана от гъби, просто такава. Обикновено се приготвя с масло и/или брашно, за да се сгъсти. Но ако се грижите за себе си, това не можете да си позволите! Затова ще ви покажа, че е възможно да постигнете лека кремообразна и нискомаслена супа, с трик да не използвате масло или брашно.

Каква е тайната съставка? Отговорът е: овесени ядки! Така че не само ще постигнете кремообразна консистенция, но ще я превърнете в лека и много питателна супа, вкусна и нискокалорична. Това е така, защото овесът осигурява витамин Е и В6 и В5 за предотвратяване на рак. От минерали има желязо, манган и мед, за да се избегне анемия и да се улесни синтеза на мастни киселини, регулира хормоните, наред с други функции за нашето тяло.

---