Затвореността ще ни накара да качим четири килограма

Само 7% от населението достига минимума на здравословна диета: яжте пет парчета плодове или зеленчуци на ден, закусвайте добре и яжте бобови растения и риба поне два пъти седмично, според проучване на сравнителния Acierto.

затвореността

През последните седмици и в резултат на необходимото задържане, испанците са принудени да променят ежедневните си навици. Промените засягат не само работата, начина на общуване с другите и т.н., но и храната и спорт.

Първата последица от изолацията е, че физическата активност е спаднала с най-малко 40%, според данните от компаратора Acierto, с ефектите, които това има върху опорно-двигателния апарат и мускулната система, загубата на аеробни способности на индивида, увеличаването на чувството за умора, намаляване на калорийните разходи и др.

Към това се добавя, че само 7% от населението достига минимума на здравословна диета: яжте пет парчета плодове или зеленчуци на ден, закусвайте „добре“, яжте бобови растения и риба поне два пъти седмично и т.н. Въпреки това се опитваме или поне така казваме: 54% от испанците казват, че се опитват да се хранят балансирано. Като се вземат предвид всички фактори, този анализ изчислява, че испанците могат да наддават до четири килограма през този период от обявяването на състоянието на тревога.

Нищо не помага, че продажбите на продукти като маслини са скочили рязко (94%), пържени картофи (87%), бира (78%) и шоколад (79%), храни, свързани с удоволствието. „Освен това не можем да изпуснем от поглед изходната точка, т.е. как испанците се хранят при нормални обстоятелства“, казва застрахователният сравнител.

МУСКУЛНА АТРОФИЯ

Продължаващото бездействие (след 10 дни) е свързано с мускулна атрофия и загуба на сила (съответно до 13% и 40% в ръцете и краката). Тези последици ще засегнат в по-голяма степен възрастните хора, също и тези, които са най-уязвими от коронавируса.