Противовъзпалителна диета за "хормонален дисбаланс" - Kpaz
Противовъзпалителна диета за "хормонален дисбаланс"
- 23 април 2020 г.
- От centrokpaz
- На кето диета, плодовитост на жените, Хранене
- 0 коментара
В този пост ще се задълбочим в хормонален комплексл. Хормоналната система на жените е деликатно съоръжение, където всички парчета са от съществено значение.
Днес повечето от нас водят много стресиран живот, понякога дори нямаме време да слушаме тялото си. Преминаването през момент на хормонално „разстройство“ може да повлияе на нашето настроение, сън, метаболизъм и дори способността ни да забременеем.
По същия начин много „стресиращият“ сезон също може да увеличи кортизола, като по този начин се балансира инсулинът, което от своя страна би променило яйчниците и овулацията. Безопасно повишаване на андрогените (мъжки хормони). Когато страдаме от хормонален дисбаланс, обикновено се появяват 1 или повече свързани симптоми, като например следното:
Ако се чувствате идентифицирани с един или повече фактори, искате да продължите да четете тази публикация!
- Акнето - андрогени ВИСОКО
- Хиструизъм (растеж на окосмяване по тялото/лицето) - висок андроген
- Ниско либидо - нисък естроген
- Вагинална сухота - нисък естроген
- Нарушения на съня
- Повишен апетит - лош сън
- Метаболитни дисбаланси
- Подуване
- Умора
- Промените в хумора
- ПМС (предменструален)
- Нередовен цикъл
- Менструална болка
- Безплодие
Както виждаме, има много промени, произтичащи от хормонален дисбаланс. Нека да анализираме малко ...
Какво може да генерира този хормонален дисбаланс?
- Бременност и менопауза
- Нарушения на метаболизма и щитовидната жлеза
- Гинекологични тумори
- SOP
Синдромът на поликистозните яйчници, СПКЯ, е ендокринно/хормонално разстройство, което обикновено засяга 10% от жените в детеродна възраст. Тази дисфункция се дължи на дисбаланс между четири основни хормона: кортизол (хормон на стреса) инсулин (захар), прогестерон/LH (женски хормони) и андрогени (тестостерон/мъжки хормон).
Ще се опитаме да обясним процеса лесно:
- Първо инсулинът се покачва. Всичко това води до a андрогенен скок (мъжки хормон) за противодействие на прекомерното производство на инсулин.
- Обикновено, ако кортизолът също се увеличава от стрес, произвежда се повече глюкоза и все още плюс устойчивост на инсулин, тъй като тялото не може да балансира толкова много инсулин в кръвта.
- Това започва да отслабва цялата хормонална система и следователно хипофизата изпраща сигнали към яйчниците предупреждение, че възниква дисбаланс и яйчниците намаляване на количеството LH (хормон, който кара яйцеклетките да узреят) и следователно обикновено е така спрете овулацията (ановулация). Оставяне на няколко незрели яйца "кодираниВъв фоликулите.