ЗАТЪЛВАНЕ И ТЕЛА МАСЛОТА ПРИ СПОРТИ - Система от елементи

Индексът на телесна маса се използва в много учебници, за да се определи дали човек е със затлъстяване, наднормено тегло и т.н. И продължава да се използва в множество хранителни и медицински условия.

Въпреки че е добре известно в света на треньорите, други видове фитнес и здравни специалисти понякога не знаят, че за да има адекватна оценка на телесния състав (процент телесни мазнини и дял мускули), най-удобното е измервайте телесните мазнини специално, не се доверявайте на класациите.

Даваме ви скорошен пример, когато те са измерили почти 2000 спортисти преди преминаването им през американския NFL и когато сравняват ИТМ с утвърдена система за измерване на телесните мазнини, резултатът е огромен:

---