Съживете панкреаса по естествен път - По-добре със здравето
И как се грижите за панкреаса си? Панкреасът е орган на храносмилателната система. Той е отговорен за производството на храносмилателни ензими, които отиват в тънките черва, където помагат за смилането на хранителни вещества от нашата диета. Освен това произвежда и освобождава два хормона в кръвта, инсулин Y. глюкагон които заедно контролират нивото на захар (глюкоза) в кръвта.
Възпалението на панкреаса или панкреатитът може да повлияе на важните функции на тялото. A камък в жлъчката, остра употреба на алкохол или множество други причини по-редки могат да засегнат панкреаса и да предизвикат възпаление остро или рязко или по по-прогресивен начин.
Когато панкреасът започне да се проваля
Почувствайте болка отстрани, точно до едната страна на гърба. Усещане за повръщане, подуване на корема, главоболие и леко замайване след всяко хранене, необяснимо отслабване ... Всичко това може да са симптоми, че панкреасът не работи добре и дори водят до проблеми с нивото на инсулин.
В тези случаи, най-добре е да отидете на лекар, за да поставите диагноза и предлагат най-навременното лечение. От друга страна, следните насоки и здравословни навици на живот биха могли да допринесат за предотвратяване на проблеми в панкреаса.
Как да допринесем за доброто здраве на панкреаса
1. Храни, които трябва да избягвате
От съществено значение е да се ограничи консумацията на захар и рафинирани брашна оттогава възпрепятстват функционалността на панкреаса и могат да стимулират заболявания на панкреаса. Елиминирайте предварително приготвената храна, пържените храни и преди всичко избягвайте алкохола и тютюна.
Според някои данни западната диета, съставена предимно от червено месо, преработено месо, сладкиши, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и рафинирани зърнени храни, може да увеличи риска от рак на панкреаса.
2. Яжте малки количества по няколко пъти на ден
Нещо, което благоприятства храносмилането, е избягването на големи ястия. В идеалния случай яжте справедливи количества, добре разпределени през целия ден. По този начин панкреасът работи много по-добре, без да се срива и по-добре да коригира секрета на своите храносмилателни ензими.
Така че, не се колебайте да закусите добре, яжте малко плодове час или два по-късно, обядвайте, закуска и вечеря. Не пропускайте храненията с идеята да отслабнете, защото това в дългосрочен план боли.