Затлъстяването, враг на вашето здраве; Сан Хосе Летящ

Винаги търсете помощ от професионалист, той ще ви насочи по правилния начин.

вашето

Резултатите може да не дойдат толкова бързо, бъдете търпеливи и не изоставяйте плановете.

Наднорменото тегло и затлъстяването са част от сериозните проблеми, които засягат здравето на костариканците, лошата диета, преяждането и неспазването на диета с експерт допринасят за увеличаването на цифрите всяка година.

Около 900 хиляди възрастни са със затлъстяване в Коста Рика, което поставя страната на пето място в Латинска Америка с най-голямо разпространение на този проблем, според доклад, издаден от Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) през 2018 г.

„Затлъстяването и наднорменото тегло трябва да спрат да се възприемат като нещо, което не можем да контролираме с мимолетни диети или планове, които идват и си отиват, диетата няма да бъде магия или ще даде незабавен резултат. Трябва да стимулираме промените в живота, здравословните стилове, а не да се потапяме в ерата на микровълновата фурна, в която всичко е готово и подготвено за пет минути “, каза диетологът Мелания Чево от Consulta Nutrición.

Как да се справим със затлъстяването?

За да се предотврати увеличаването на този брой и смъртността от затлъстяване да намалее, Nutrition Consultations предоставя някои основни съвети за тези, които искат да започнат борбата с това заболяване:

Първото нещо, което трябва да направите, е да се научите как да се храните здравословно и да изберете здравословен начин на живот, който да трае, това не е само няколко месеца и това е всичко. Трябва да имате решителност и да я изпълните.