Затлъстяването в Испания може да бъде проблем

40 процента от възрастните в Испания са с наднормено тегло. Знаете ли, че отслабването е по-лесно, ако нивата на кръвната Ви захар са стабилни? Храненето на здравословна диета и упражненията помагат и можете да поддържате кръвната си захар в здравословни граници с помощта на хром. Прочетете и разберете как.

Неотдавнашното хранително проучване на испанското население (ENPE) показва, че около 40% от възрастното население в Испания е с наднормено тегло. Проучването, което е анализирало 3 801 мъже и жени през периода 2014-2015 разкрива, че наднорменото тегло е по-често сред мъжете, отколкото сред жените, особено във възрастовата група 25-45. Като се има предвид, че 20% от световното население ще бъде затлъстело през 2025 г., в момента Испания вече надминава световните прогнози.

Диетите трябва да се променят

затлъстяването
Основният ни фокус трябва да бъде върху нашата диета и начин на живот. Хората трябва да се опитват да се хранят по-здравословно и по-балансирано, с по-малко захар, мазнини и въглехидрати. Освен това трябва да спортувате редовно, за да допълвате добрата диета. В крайна сметка наднорменото тегло и затлъстяването е не просто козметичен проблем, а здравословен проблем и в крайна сметка може да доведе до лош контрол на кръвната захар и по-късно диабет.