Запознайте се с нашите уроци по йога за отслабване

Научете за комбинирана стратегия за намаляване на размерите, съобразена с подхода на Пилатес. Приложете тази техника, за да придадете повече динамика на вашите съчетания.

Използвали сме много техники, за да направим вашето приятно изживяване физически упражнения, Какво ще кажете да се опитате да комбинирате йога с вашата рутина?

Йога е полезна за здравето като цяло, но тя е свързана по-скоро като техника на медитация, а не като необходим елемент във вашите упражнения за отслабване. Ние осъзнаваме, че се фокусираме върху придаването му на динамика, но забравяме, че някои алтернативи могат да бъдат също толкова или по-функционални в нашите здравни цели.

Известно е, че йога е древна техника, която идва от Изтока (широко се спори дали Китай или Индия е нейното родно място), която основно се състои от упражнения за дишане и разтягане, съчетани с медитация. Има много школи по йога, всяка от които популяризира ценности, свързани с психическото и физическото здраве. Въпреки това, в Hard Body ние сме заинтересовани да установим баланс във вашата тренировка.

Поради тази причина йога като допълнение към вашето Класове по пилатес Това е идеалният начин да постигнете целите си с добро темпо. Ръка за ръка с вашия личен треньор, можете да направите следното:

---