Затлъстяването и ракът - перфектната буря
Връзката между затлъстяването, наднорменото тегло и рака е известна от години. Онколозите от години предупреждават, че развитието на толкова често срещани тумори като туморите на гърдата или дебелото черво е пряко свързано с натрупването на мазнини и излишни килограми в тялото ни. До шест вида рак бяха свързани със затлъстяването. Световната здравна организация добави осем нови тумора към този черен списък след преглед на повече от хиляда проучвания. Заключението му е, че има „достатъчно доказателства“, които да потвърдят, че наднорменото тегло е свързано с появата на храносмилателни тумори като стомашната кардия (областта, където се свързват хранопровода и стомаха), черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса. Той също така откри доказателства за рак, който не е свързан с храносмилателния тракт, като рак на яйчниците, рак на щитовидната жлеза, менингиом (доброкачествен мозъчен тумор) и множествен миелом, рак на кръвта.
Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с поне 13 различни вида рак. Тези видове рак съставляват 40% от всички диагностицирани видове рак. Около 2 от 3 са при възрастни на възраст между 50 и 74 години. Броят на случаите на повечето от тези видове рак, свързани с наднормено тегло и затлъстяване, се е увеличил между 2005 и 2014 г.
Числата
13 ВИДОВЕ различни от рак Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с поне 13 различни вида рак. Тези видове рак съставляват 40% от всички диагностицирани видове рак.
70% ОТ НАСЕЛЕНИЕТО Испански, има проблем с наднорменото тегло и затлъстяването. Това означава, че те имат твърде много мазнини в тялото си спрямо чистата телесна тъкан, като мускулите. Много фактори карат хората да имат наднормено тегло или затлъстяване.
Има много неща, свързани с рака, но избягването на употребата на тютюн и поддържането на здравословно тегло са сред най-важните неща, които можете да направите, за да намалите риска от рак.
Този задълбочен преглед е изготвен от Международната агенция за изследване на рака (IARC), институция, зависима от Световната здравна организация, която работи по превенцията на рака.
Сега IARC намери "достатъчно научни доказателства", за да обвини телесните мазнини и излишните килограми за появата на тези тумори и поддържа други, които вече са били известни като гърди при жени, преминали менопауза, дебелото черво, хранопровода, бъбреците, матката и ендометриума. Той не само посочва ролята си на промотор, но също така гарантира, че има достатъчно данни, за да се потвърди, че премахването на излишните телесни мазнини е защитен фактор срещу рак.
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят промени в тялото, които водят до по-голяма предразположеност към развитие на рак, като повишаване нивото на някои хормони и възпаление.
Има 13 вида рак, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.
Те са приблизително 55% от всички случаи на рак, диагностицирани при жени и 24% от диагностицираните при мъжете.
Около 2 от 3 от всички случаи на рак се наблюдават при възрастни на възраст между 50 и 74 години.
Новите случаи на рак са по-високи сред чернокожите и белите, отколкото сред другите раси и етнически групи.
70% от испанското население има проблем с наднорменото тегло и затлъстяването. Това означава, че те имат твърде много мазнини в тялото си спрямо чистата телесна тъкан, като мускулите. Много фактори карат хората да имат наднормено тегло или затлъстяване, включително генетични, хормонални, екологични, емоционални и културни фактори. Хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на повишен риск от развитие на много сериозни медицински състояния, включително диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Наднорменото тегло и затлъстяването също са свързани с повишен риск от рак.
Какво може да се направи?
· Финансиране на програми в общностите за насърчаване на здравословното хранене и физическата активност.
Улеснявайте и насърчавайте хората да бъдат по-физически активни и да консумират по-здравословна храна.
Проучете тенденциите при рак, затлъстяване и свързаните с тях рискови фактори.
· Създаване и насърчаване на насоки относно хранителните режими и количеството физическа активност, от която хората се нуждаят.
Подкрепете цялостни програми за контрол на рака, които се фокусират върху превенцията, образованието, скрининга, качествените здравни грижи и оцеляването.
Улеснете хората да правят здравословен избор на храни, където живеят, работят, учат и играят развлекателни дейности.
Те си партнират с бизнеса и гражданските лидери, за да направят промени в общностите, които увеличават здравословното хранене и активния начин на живот.
Измервайте теглото, ръста и индекса на телесна маса на пациентите, съветвайте ги да поддържат здравословно тегло и обяснявайте ролята на теглото в превенцията на рака.
Насочете пациентите със затлъстяване към интензивни програми, които включват разнообразни дейности, които да им помогнат да управляват теглото си.
Получавайте поне 150 минути физическа активност с умерена интензивност седмично, като бързи разходки.
Говорете с Вашия лекар за това как да отслабнете или да поддържате здравословно тегло.
Участвайте в усилията на общността за подобряване на възможностите за физическа активност и по-здравословно хранене.