Затлъстяване; Тотален здравен институт

"Точно както нашите първи родители загубиха Едем, за да се отдадат на апетита ни, единствената ни надежда да си върнем Едем е да контролираме твърдо апетита и страстта си." CSRA, 70

Превъзпитаването на нашите хранителни навици е от съществено значение за успешното отслабване, както и за поддържане на адекватно тегло и добро здраве.

Мнозина се занимават с баланса, но това не е въпрос само на естетика, а на физическо, психическо и духовно здраве. Затлъстяването се разглежда като основа за почти всички други заболявания ... Затлъстелите са много по-болни от слабите, тъй като освен физиологичните промени, включително диабет, камъни в жлъчката, чернодробни проблеми, бъбреци, сърдечни проблеми, циркулаторна недостатъчност, разширени вени, хипертония, ангина, инфаркти, възпаления на ставите и костите, дихателна умора, висок холестерол, пикочна киселина и глюкоза (тъй като вътрешните органи трябва да работят с по-бързи темпове), има и психо-емоционални промени като депресия и ниско самочувствие. Той може също да причини или да влоши риска от някои видове рак.

Само затлъстяването е причината за преждевременната смърт на много хора или поне нещастен живот.

Затлъстяването обикновено е свързано с извратен апетит, липса на физически упражнения, удобства, обезсърчение и самоотдаване.

Как да разберем дали сме добре?

Лесно е. Трябва да намерим индекса на телесна маса, в който разделяме тежестта на квадратен ръст, например при човек, който тежи 62 килограма и е с размери 1,70 см, ние разделяме 62-те килограма чрез резултата от умножаването на 1,70 по 1,70.

ИТМ = ________ тегло (килограма) __________

Размер х размер (сантиметри)

ИТМ = _______62__________ = 21

При нормално тегло ИТМ варира от 20 до 25 при жените и от 20 до 27 при мъжете. В примера това би било с нормално тегло.
Под 20 има прекомерна тънкост, а над 25 или 27 има наднормено тегло.
Човек се счита за затлъстял, ако ИТМ е над 30.
За да се изчисли най-много идеалното тегло, това би било:

Жени = 25 х размер х размер
Мъже = 27 х размер х размер

Пример: Жена, която измерва 1,58 см, ще умножава 25 х 1,58 х 1,58 = 62,4 килограма

ОТСЛАБНЕТЕ
За да отслабнете, трябва:

Промяна на хранителните навици по Божествена благодат
Изгаряйте (упражнявайте) повече калории, отколкото консумираме; и едно
Духовно осъзнаване

ДВИГАТЕЛ НА КОЛА

а) Промяна на хранителните навици по Божествена благодат:
„Всичко мога чрез Онзи, Който ме укрепва“ Фил 4:13
Ние сме единствените същества с разрушителни навици. Дайте цигара на магаре и човек, който ще я изпуши?

Но как да правим добро, ако сме свикнали да правим зло? Еремия 13:23 казва. Затова се нуждаем от помощ и Бог, ако Той се съгласи да ни помогне: „Когато правим всичко от наша страна, за да имаме здраве, тогава можем да очакваме благословени резултати да продължат и можем да помолим Бог с вяра да благослови усилията ни за опазване на здравето. След това той ще отговори на нашата молитва, ако името му може да бъде прославено за това. Но всеки трябва да разбере, че има работа “. CSRA, 29.

Ако сте много затлъстели, не забравяйте, че „екстремните нужди на човека представляват Божиите възможности“.
Винаги мислим, че щастието е нещо външно, как имаме пари, ако ни разпознават и т.н. но в библията мир и щастие идват в сърцето, когато имаме връзка с Бог чрез благодатта на Исус. На кръста няма значение какво казва скалата, хората, банковата сметка; Бог ме обича.

Това е единственото безопасно палто. Тази благодат ще бъде наша, само ако я приемем. Поискайте го в молитва. Бог иска да ни даде сила за преодоляване на нашите слабости (Йоан 1:12), Прочетете глава 7 от „Път към Христос“, озаглавен „Как да постигнем великолепно обновление“; животът ви ще се промени.

Над лакомията и мързела трябва да се работи; Те са отрицателни пороци, които застрашават нашето здраве и нашето вътрешно благополучие, трябва да се борим с тях с молитва, като винаги отразяваме вредата, която ни причиняват и ползите, които бихме получили, ако те не съществуват в живота ни. Тук препоръчваме да гладувате един ден в седмицата с много течности.

Въглехидратите и захарта са бандити. За нищо на този свят не ядете хляб или тортили след 6 следобед, това е, когато тялото отива на почивка и вие не усвоявате добре въглехидратите, всичко, което е хляб, торти, тортили и т.н., са въглехидрати, които ви карат ужасно дебела.

Прочетете Здравна програма за балансирана и балансирана диета.

б) УПРАЖНЕНИЕ: Това е истинско лекарство, комбинирано с Божествената диета, действа и няма отрицателни ефекти. Идеята е да изгаряте калории по балансиран начин. Ако намалите калориите, не забравяйте, че никога не можете да бъдете по-малко от 800 и никога повече от 1600, за да постигнете успех.

° С) ДУХОВНО СЪЗНАНИЕ: Тоест, или разберете, че не принадлежа. Аз съм създание и имам Създател. Той е мой собственик. Вярно е, че сгрешихме, но Той ми казва, че трябва да се покая и да променя хода на живота си.
"Господ е любов". I Йоан 4: 8. Тази любов е вечна и БЕЗУСЛОВНА, тоест не зависи от това какво съм или какво правя. Независимо дали съм слаб или много дебел Той ме обича; и иска да ми помогне да бъда здрав.

Първо, за да бъда щастлив, и второ да дам добро свидетелство за Неговата велика сила. Втората велика заповед на Исус, отнасяща се до втората каменна плоча, написана от Бог, казва: „Да обичаш ближния си като себе си” (Мат. 22:39). Модата днес е да се чувствате недоволни от собствения си имидж, което може да доведе до постоянно състояние на тъга и оттам да продължите да вътрешно задържане. Социална изолация. Бих искал да бъда като човека по телевизията или в списанието. Губим Божията визия за живота ми.
Седем фактора на затлъстяването:

Затлъстяването е в основата на всички други заболявания
Затлъстелите хора имат анормален метаболизъм
Не можете да се сетите да се храните като всички останали и да отслабвате
Това е болест, която идва от цял живот
Захарта и преработените храни са забранени
Чудодейните диети и продукти са само мечти
Единствената надежда е да се подчиняваме на Бог