Затлъстяване или наднормено тегло CA School of Ayurveda

Наднорменото тегло е първата стъпка към затлъстяването, но те не са абсолютно еднакви.

наднормено

За да се знае дали човек е с наднормено тегло, е необходимо да се знае неговият индекс на телесна маса (ИТМ), ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото ни в килограми на квадратен ръст.
ИТМ = Тегло кг/(Височина mts) ^ ²
Ако е по-възрастен от 25 имаме наднормено тегло и ако е по-голямо от 30, това означава, че има затлъстяване. Идеалното тегло винаги трябва да бъде между 18 и 25 ИТМ.

Идеалното тегло е различно за мъжете и жените и зависи от телосложението на човека, например мускулест човек може да има висока степен на ИТМ, без да бъде класифициран като затлъстяване.

От друга страна, важно е да бъде ясно, че наднормено тегло е наднорменото тегло и затлъстяване това е излишък от мазнини или мастна тъкан.

Човек, който яде повече, отколкото е необходимо, за да бъде в равновесие, е човек, който лесно наднормено тегло, докато човек затлъстява поради заболяване като хипотиреоидизъм, употреба на наркотици, болест на Кушинг или хранителна програма, която не е в съответствие с вашата конституция.