Неграмотност при затлъстяване на пациенти в лекарския кабинет или предишна терапевтична подология
Затлъстяването, болестно затлъстяване или затлъстяване е термин, използван за описване на телесното тегло, което е много по-високо от здравословното. Ако сте затлъстели, имате много по-голямо количество телесни мазнини, отколкото е здравословно или желателно.
Възрастни с индекс на телесна маса (ИТМ, изчислен като тегло в килограми, разделено на ръст в метри на квадрат) между 25 и 30 kg/m 2 се считат за наднормено тегло.
Възрастни с ИТМ по-голям от 30 kg/m 2 се считат за затлъстели.
Всеки, който има повече от 45 кг (100 паунда) с наднормено тегло или с ИТМ по-голям или равен на 40 кг/м 2, се счита за болестно затлъстяване.
ПРИЧИНИ ЗА ЗАТЪЛВАНЕ
Консумирането на повече калории от изгарянето води до наднормено тегло и в крайна сметка затлъстяване. Тялото съхранява калории, които не се използват като мазнини. Затлъстяването може да бъде резултат от:
- Яденето повече, отколкото тялото може да използва
- Консумирането на твърде много алкохол
- Не получавате достатъчно упражнения
Недостатъчно активната щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм) може да доведе до наддаване на тегло от 2 до 5 кг. Някои антидепресанти и антипсихотици също могат да допринесат за наддаване на тегло и затлъстяване. Генетичните фактори играят роля в развитието на затлъстяването. Децата със затлъстели родители са 10 пъти по-склонни да бъдат затлъстели, отколкото децата на родители с нормално тегло.
Хората, които са най-изложени на затлъстяване, включват:
- Групи с ниски доходи
- Бивши пушачи
- Хора с хронични психични заболявания
- Хора с увреждания
- Хора със заседнал начин на живот
ТЕСТОВЕ И ИЗПИТИ ЗА ЗАТЪЛВАНЕ
Лекарят ще извърши физически преглед или контролни прегледи и ще зададе въпроси за вашата медицинска история, хранителни навици и рутинни упражнения.
Могат да се правят измервания на кожни гънки, за да се провери процентът на телесните мазнини.
Също така, могат да се правят кръвни тестове, за да се търсят проблеми с щитовидната жлеза или ендокринната система, които могат да доведат до наддаване на тегло.
ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАТЪЛВАНЕТО
Редовните упражнения и здравословното хранене са от решаващо значение, когато става въпрос за контрол на теглото. Въпреки че има много рекламирани програми, които да ви помогнат да отслабнете, единственият дългосрочен, доказан и безопасен метод е да изгорите повече калории, отколкото консумирате.
Упражненията и правилното хранене трябва да станат по-скоро част от вашата рутина, като къпане и миене на зъбите. Освен ако не сте убедени в предимствата, няма да имате успех.
Повечето хора могат да отслабнат, като ядат по-здравословни храни и спортуват повече. Дори умерената загуба на тегло може да подобри здравето ви. Придържането към програма за отслабване е трудно и ще ви трябва много подкрепа от семейството и приятелите.
По време на диета вашата основна цел трябва да бъде да научите нови, здравословни начини за хранене и да ги направите част от ежедневието си. Научете се да четете етикетите за хранене и съставки на всички храни, които ядете.
Работете с Вашия лекар и диетолог, за да установите безопасни и реалистични ежедневни изчисления на калории, които да Ви помогнат да отслабнете, докато останете здрави. Не забравяйте, че ако отслабвате бавно и стабилно, е по-вероятно да задържите теглото. Вашият диетолог може да ви научи за избора на здравословна храна, правилните размери на порциите и новите начини за приготвяне на храна.
Счита се, че екстремните диети (по-малко от 1100 калории на ден) са опасни и не работят много добре.
- Този тип диети често не съдържат достатъчно витамини и минерали.
- Хората на диета могат да получат симптоми като умора, чувство на студ през повечето време, загуба на коса или световъртеж.
- Съществува риск от камъни в жлъчката, промени в менструалния цикъл и рядко опасни сърдечни ритми.
- Повечето хора, които отслабват по този начин, се връщат към преяждане и отново затлъстяват.