Затлъстяване и бременност - TodoPapás
Затлъстяването и бременността са лоша комбинация. Наднорменото тегло, много често срещан проблем през 21 век, е вредно както за здравето на майката, така и за развитието на бебето. Ако планирате бременността си и вашият ИТМ е по-горе препоръчителен, по-добре е да отслабнете, преди да забременеете. Ако вече сте, трябва да контролирате теглото си и диетата си през тези 9 месеца, за да избегнете усложнения
Индекс
Затлъстявам ли?
Затлъстяването е едно от заболяванията, които могат да причинят повече усложнения по време на бременност, а през последните години броят на хората с проблеми с наднорменото тегло се увеличава. СЗО (Световната здравна организация) прогнозира, че затлъстяването и наднорменото тегло ще придобият глобално епидемично измерение през 21 век. И то е, че над 1000 милиона възрастни са с наднормено тегло и от тях поне 300 милиона са със затлъстяване.
Затлъстяването - по-често при жените (17,5%), отколкото при мъжете (13,2%) - е налице при 14,5% от възрастното население, докато наднорменото тегло възлиза на 38,5%. Тоест, на всеки двама възрастни е с наднормено тегло, сочат данните на Министерството на здравеопазването. Също така е забелязано, че тя нараства с увеличаване на възрастта на хората, достигайки съответно 21,6% и 33,9% при мъжете и жените над 55 години.
Не можете да пропуснете .
Еволюцията на матката по време на бременност
Понякога е трудно да се разбере как бебето може да намери достатъчно място за растеж на място, малко като матката на жената. При тази бременност обаче трябва да знаете, че не всичко е въпрос на пространство, а на еластичност. Утробата на майката е прекрасна и сложна система за поддържане на живота, предназначена да приюти един плод през повечето време, два, а понякога и три или повече. Но знаете ли как домът на вашето бебе се трансформира през цялата бременност?
И също:
Предвид тези данни е лесно да се предположи, че все повече бременни жени имат проблеми с теглото. Но как да разберете дали сте затлъстели?
Терминът затлъстяване всъщност се отнася до някой, който е над 30% от идеалното тегло, като се вземе предвид ръста на човека. Медицинските специалисти използват скала, известна като индекс на телесна маса (ИТМ), за да разберат в какъв диапазон се намирате. За да изчислим своя ИТМ, трябва да разделим теглото си на височината ни в сантиметри на квадрат. ИТМ се изброява, както следва:
• От 18,5 до 25: Това е идеалният диапазон на теглото за повечето нормални, здрави мъже и жени.
• От 25 до 29.9: наднормено тегло.
• 30 и повече: Затлъстяване.
Повишаване на теглото по време на бременност
Между 20 и 25: трябва да качите между 11 и 16 кг.
26: между 6 и 11,5 кг.
През първия триместър обикновено не се печели нищо. Понякога килограм дори се губи, ако гаденето и повръщането - характерни за този етап - са много чести. Във втория се увеличават около 6 килограма, от които 2 са за плода, а останалите 4 за майката, за формиране на майчините тъкани и задържане на вода. И през последния триместър печалбата е почти изключително за плода и заобикалящата го среда, като по този начин се качват липсващите килограми според техния обхват.
Тези таблици обаче не трябва да се изпълняват точно. Някои жени качват само 7 килограма, а други, въпреки че натрупват 12, ги свалят при раждане. Във всеки случай лекарите вземат предвид други фактори, които могат да насърчат наддаването на тегло: наднормено тегло, възраст над 35 години, многоплодна бременност, склонност към наддаване на тегло, водене на заседнал живот, не упражняване ...