Затлъстяване 66 килограма и затлъстяване, което скалата не казва и гените BuenaVida EL PA обясняват; С

Претеглянето и измерването на талията ви могат да ви дадат грешна представа за нивото на фитнес. За щастие има инструменти за по-далеч и начини за премахване на генетичния бойкот

Висока 1,73 метра, 66 килограма и индекс на телесна маса 22,3: по-нормално, невъзможно. Напрежението, перфектно; на холестерол, книга и захар, минимум. Бедра 103 сантиметра и талия 78: редовни (когато разделянето на първото на второто дава резултат по-голям от 0,84, тези телесни измервания са свързани с определени метаболитни заболявания). „И вие сте в диапазона на затлъстяването“, обясни Гема Мартин Гарсия, завършила специалност „Хранене на човека и диететика“ от лабораториите Cinfa. Изненадана Лора (измислено име) отговори: "И как може да има толкова много чича в това малко тяло ...?!". Той можеше да обвини измервателния уред, който хвърляше кана със студена вода над него.

казва

Инструментът използва електрически токове, за да отдели зърното от плявата или по-скоро любовните дръжки, мускулите, скелета и течностите, които държим под кожата (и които са включени в някои скали). Пациентът крие несъществени 37% мазнини ... "Е, поне маслото, дори не го виждам, колбаса, не го усещам, подавам бонбоните и спортувам много ... " От няколко години той се бори срещу склонността си към натрупване, "от седемгодишна възраст, по-точно", и кратък етап от протеинова диета (в полза на по-голямо изграждане на мускулите) Беше дестабилизирал деликатния баланс, в който живее през последните 30 години, като е качил 8 килограма само за 10 месеца. И това беше току-що започнало.

Когато виновни са гените, има решение

"Можете да кажете, че се грижите за себе си. Генетичните варианти, на които сте носител, ви тласкат към наднормено тегло от 17 килограма", прочете експертът. Освен това те са открили, че Лора страда от други предразположения към заболявания, които обуславят нейната диета, като диабет тип 2 - „трябва да избирате храни с нисък гликемичен индекс“ -; Хетерозиготна фамилна хиперхолестеролемия и безалкохолен мастен черен дроб - „ще наблюдаваме мазнините“ -; остеопороза - „калций и витамин D не може да липсват“ -; анемия - „По-добре да не става веган“ - ... След обезсърчителната диагноза, добри новини (за Лора): „The диета това, което най-добре ви подхожда, е с ниско съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и богато на фибри и въглехидрати ". Да, да: тестени изделия, зърнени храни, хляб, ориз ..." Разбира се, пълнозърнести храни. Вашето тяло не се справя добре с циркулиращите захари ... "