Затлъстели и диабетици, уязвими пациенти от коронавирус
(Буенос Айрес). - COVID-19 представлява сериозен проблем за глобалното здраве. Според статистиката най-уязвимите групи са тези над 60-годишна възраст, имуносупресираните, тези с дихателни, сърдечно-съдови или други хронични заболявания като хора с диабет или затлъстяване - тоест диабет и затлъстяване едновременно.
Диабетност под лупа
Затлъстяването е термин, който се появява, за да даде име на тясната връзка между хората, които развиват диабет тип 2 поради затлъстяването си. Защо е важно да го запомним сега? Според проучване, проведено в Обединеното кралство, 2 от 3 пациенти, които са се разболели сериозно от COVID-19, страдат от затлъстяване. В Мексико 4 от 6-те жертви са имали диабет, а 2 са страдали от хипертония. Тази ситуация е била преживяна по време на грип А, когато голям процент от пациентите, които са починали, както в света, така и в Аржентина, са били със затлъстяване.
Причините, поради които хората с диабет са се превърнали в рискова група, се дължат на определени характеристики на тяхната имунна система и лошия им отговор в сравнение с останалата част от здравословното население. Струва си да се изясни, че диабетът не прави тези, които страдат от него, по-склонни да бъдат заразени. Вашето състояние може само да съчетае въздействието и тежестта на заболяването.
Какво да ядем, за да подобрим защитните сили?
Един от препоръчителните хранителни вещества за подобряване на защитните ни сили е витамин С, присъстващ в цитрусовите плодове, доматите и зелените листни зеленчуци. Това се дължи не само на неговата неутрализираща антиоксидантна активност на възпалителния феномен, генериран от вирусна инфекция, но и на факта, че той стимулира клетъчния имунитет, като насърчава развитието на Т-лимфоцитите. Друго основно хранително вещество е Омега 3 мастните киселини, които оптимизират налична имунна функция при риби като скумрия, сардина или сьомга.
Адекватният прием на протеини също е важен, тъй като както антителата, така и други естествени противовъзпалителни вещества като цитокини са ключови протеини за борба с пандемията. Тези протеини могат да бъдат намерени в червеното месо, яйцата и млечните производни. Хората, приели вегетариански модел, могат да консумират соя, киноа или да комбинират зърнени култури с бобови растения. Не трябва да забравяме ферментирали храни и кисели млека с пробиотици, които подобряват не само клетъчния, но и хуморалния имунитет.
Има много начини да се справите с карантината. Разбира се, решението е наше: да използваме това време на задържане или не като възможност да тръгнем по пътя на промяната и възприемането на по-здравословни навици.