Защото монтинякът ме дебелее

Здравейте ветерани ! Току-що започнах диетата на Монтиняк, днес е четвъртият ми ден. Започнах с много ентусиазъм и истината е, че приемам диетата със строга дисциплина, както се казва в книгата. Разочарованието е краткотрайно. Вчера сряда претеглих и след 3 дни след диетата. Качих 1'5 кг. Хората бяха чели, че през първата седмица вече са свалили 2 килограма. Аз също. виж ! Не знам какво може да ми се случи.
Никога не съм диетила, винаги съм яла всичко и каквото съм искала. Преди 5 месеца спрях да пуша и качих 6 килограма. Така че месец октомври се опитайте да ограничите мазнините и въглехидратите, резултат: 2 килограма повече.
Бях отчаян, през живота си бях на диета и единственото, което правя, ми помага да кача повече килограми.
Започнах с Montignac този понеделник и продължавам нагоре. моля . може би съм направил нещо нередно, бихте ли ми помогнали. Ето последните ми две хранения, за да проверя дали намират нещо подозрително.

Закуска
- 1киви, 1 круша
- 30 минути по-късно: пълнозърнест хляб с неподсладено сладко
- 1 подсладено кафе

Храна
Варени броколи
2 пилешки филета на скара + диви аспержи
Хубаво парче сирене (гауда, ементал, сушено)

Вечеря
салата от маруля, домат, натурален тон и сирене
3 филета хек на скара
обезмаслено кисело мляко с пшенични трици

- 1 круша
- (30 минути по-късно) пълнозърнести фитнес
- кафе с обезмаслено мляко

храна
леща с праз лук домат
2 пуешки филета
сърдечно сирене

салата от краставици и домати
зелен фасул с треска на скара
обезмаслено кисело мляко с пшенични трици

Моля те. някой ми казва дали правя нещо нередно. Прочетох книгата и не виждам нищо лошо. Защо тялото ми се съпротивлява? Не знам дали не ям достатъчно протеини, казват, че трябва да ям минимум 90 грама (тегло 59 кг)
59 х 1,5 = 89, но не знам дали го изчислявам правилно. Слагам пържолите на кантар и те ме маркират на 90 грама или повече. Какво мога да направя? Случвало ли се е на някого? Виждам само хора, които са работили за тях. и ми се струва много странно, че не ми върши работа. БЛАГОДАРЯ ЗА ОТДЕЛЕНОТО ВРЕМЕ.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Защото никой не ми отговаря?

Същото се случи на никого? никой нищо не знае?

Защо Монтиняк ме напълнява? "
Не мога да ви помогна много, защото и аз току-що започнах. Бил съм три седмици и съм свалил килограм, но като обем показва повече. www.mimujerdeelite.com ми помага много, там обясняват, че е възможно в началото да е трудно да започнете, защото метаболизмът ви е бавен, но след това ще видите резултатите. ГОРЕ ГЛАВАТА

Защото никой не ми отговаря?

Същото се случи на никого? никой нищо не знае?

Не виждам нищо лошо
С изключение на пълнозърнестите фитнес, те съдържат захар, така че не трябва да се ядат. Също така разгледайте съставките на всички пакетирани продукти, те обикновено съдържат захар, препоръчвам ви да продължите и ако мине месец и видите, че нищо, по-добре е да промените диетата си, но ако го правите добре, имате да отслабнете. въпреки че монтиняк дава малък процент от хората, които може да не отслабнат с тази диета .

Защото никой не ми отговаря?

Същото се случи на никого? никой нищо не знае?

Мисля, че е сиренето .
Не правя диетата на Монтиняк, имам книгите вкъщи, но не мога да се реша. Бил съм на диетолог и. Той е отнел сиренето и салатата, защото те ме подуват и правят храносмилането ми много дълго. Опитайте се да промените тези съставки за заместител и нека да видим. . трябва да вземете под внимание. че когато са малко килограми струва повече. не се обезсърчавайте, защото обемът е добър tb го губи, а друго нещо мазнината тежи по-малко от мускула.