Защо жадувам за сладки неща
Какво ще научите с тази бележка?
Ако ви се е случило, че дори и да не сте гладни, ви се яде и обикновено това, което минава през ума ви, е нещо сладко, това това може да се дължи на емоционален проблем или защото тялото ви се нуждае от глюкоза.
В емоционален аспект, Когато преживявате стресиращ, тревожен, ядосан, разочарован или тъжен момент, вероятно сте жадували да ядете сладки неща.
Това е така, защото захарта води до производството на серотонин в мозъка, вещество, което подобрява настроението и дава усещане за еуфория и благополучие. Мозъкът ви го научава и когато се нуждае от тази доза щастие, той ви изпраща сигнала, че имате нужда от захар.
От друга страна, физиологичната причина за вашия глад е, когато нивата на кръвната захар са ниски, тоест, когато възникне хипогликемия, сред чиито симптоми са главоболие, умора, световъртеж, лошо настроение, чувство на глад и желание за нещо сладко.
Това се случва поради различни фактори, като например нередовно хранене, прекарване на много време на празен стомах, хранене без въглехидрати или ангажиране с енергична физическа активност, без първо да се консумира храна.
Но защо конкретно жадувате за нещо със захар, а не за нещо друго? Това е защото глюкозата е основният източник на енергия за организма, и сладките храни са тези, които се превръщат по-лесно и бързо в споменатата енергия.
Опасното в това е, че се поддавате на този глад всеки път, когато го почувствате и в крайна сметка ядете нещо сладко, което ви попадне, като бонбони, шоколади, сладкиши, сладък хляб и всякакви десерти и прости захари.