Защо винаги съм толкова стресиран
Собствените ни очаквания и налагания често са причината за нашите нерви
Стресът е нашият ежедневен хляб. Работата, семейството, нашият партньор или дори свободното време, или по-скоро липсата му, пораждат конфликти, които много пъти не знаем как да разрешим. Но и защо сме толкова стресирани? „Прекалено стегнат график, проблеми в нашите взаимоотношения, както в личен, така и в служебен план, или най-вече възприемането на степента на мотивация и търсене, което имаме“ изброява психолога Кристина Перес Симон, координатор на Siquia, като някои от най-големите „стресори“ към тези, с които се сблъскваме ежедневно.
Но трябва да имаме предвид, че въпреки че са често срещани, причините за стреса не могат да бъдат сведени до индивида. «Те зависят от всеки човек, от ресурсите, които възприемаме, че трябва да се изправяме в различни ситуации и нататък нашето разбиране за света», Казва психологът. „Как трябва да бъде шефът, как трябва да се държи моят партньор или как трябва да се държи шофьорът пред нас, че различният начин на възприемане на нещата е това, което определя„ стресорите “, които имаме“, добавя той.
Не само нашето възприятие за света влияе, но съществен фактор, когато става въпрос за анализ на причината за стреса ни, е да приемем, че много пъти това е почти присъщо явление на обществото, в което живеем. «Сега даваме много стойност за професионалното развитие, но ние също искаме да стигнем до всичко ", казва психологът и продължава:" Искаме да бъдем добри родители, добър партньор, страхотни професионалисти и очевидно времето ни е ограничено. Трудно е да се примири всичко и това поражда повече стрес ».
Не може да се прекъсне връзката
Освен това, защитено от времето, в което живеем, използването на технологията влияе върху нивото на стрес. От една страна, има невъзможност за изключване, Е, ние носим мобилния си телефон цял ден, много пъти още един работен инструмент. „Дори и да се смята, че например, ако съобщения, свързани с работата, достигнат до мобилния телефон, ние няма да ги четем, стига мобилният телефон да звъни и умът ни е отделил секунда да мисли за това и ние нарушиха нашето спокойствие ", казва Перес Симон.