Защо винаги съм гладен 9 Причини, поради които винаги имате апетит
Публикувано: 14.11.2014 г. - Актуализирано: 11.11.2020 г.
Току-що ядохте ли и почувствахте ли глад?, Мислите ли, че бихте могли да ядете всичко в хладилника за едно хранене? Трябва да знаете, че това непрекъснато чувство на глад Ненаситното и безкрайно е много често в някои случаи, но можете да се борите, ако знаете каква е причината. Днес ще говорим за това какво е възможно причинява, че сме гладни през цялото време. Идентифицирайте своя и отидете на причината за проблема.
Гладът е стимул на тялото, което показва необходимостта от ядене на малко храна. Описва се като чувство на празнота и може да бъде болезнено. Нормално е да изпитвате глад след над 4 часа, без да сте погълнали храна или течности, но защо понякога не можем да задоволим глада си? Причините могат да бъдат няколко.
Ако имате чувство на глад през всички часове, Дори нищо друго, след като сте яли, може да се дължи на това, че не се справяте добре с времето на хранене или че имате някаква патология или заболяване. Нека да видим някои от причините, които карат хората да искат да се хранят непрекъснато.
1. Продължителни пости
Прескачането на времето за хранене и прекарването на повече от 4 часа без ядене ефективно ще ни накара да гладуваме. Но не само това, доказано е, че след продължително гладуване тялото ни изпитва ненаситен глад и като имаме възможност да ядем, ще го направим в по-голяма степен.
За съжаление сигналът за ситост от момента, в който започнем да ядем, докато достигне мозъка ни, може да отнеме до 30 минути. Ето защо, когато ядем бързо и дори да се чувстваме „сити“, ние продължаваме да изпитваме глад.
2. Хипогликемия
Ниски нива на глюкоза или хипогликемия отключват ненаситен глад. Това е така, защото тялото открива ниски нива на глюкоза, необходими за работата на нашите органи, особено на мозъка ни.
Гладът е защитен механизъм в тези случаи и определено трябва да ядем нещо. Много пъти обаче количеството, което поглъщаме при тези условия, също е прекомерно, което води до прекомерно производство на инсулин, което от своя страна отново може да доведе до хипогликемия и в крайна сметка сме попаднали в цикъл на глад.
Това обикновено се случва при хора с глюкозни нарушения с преддиабет или диабет.
3. Гастритът създава чувство на глад
Ако страдате от това заболяване, е много вероятно то да ви причинява непрекъснат глад оттогава един от симптомите на гастрит е чувството на празнота или глад няколко часа след хранене, което може да ни накара да се опитваме да ядем храна през целия ден, за да облекчим това чувство.
В допълнение към гастрит, пептичната язва може да причини и болезнено чувство на глад. Важно е да посетите нашия лекар за диагностика и лечение на тези състояния.
4. Липса на сън и глад
При други случаи съм подчертавал значение на добрата почивка когато говорим за отслабване.
Недостатъчният сън е причината да се чувстваме уморени и безразборни, и Нашето тяло, тъй като не може да си почине, изисква енергия, за да бъде активно, така че желанието за сладки или хиперкалорични неща, когато ни липсва сън, те обикновено са много чести.