Защо вегетарианската диета е от съществено значение за издръжливостта на спортиста

Изследователите са установили, че този тип диета увеличава спортните постижения и възстановяването

@abc_familia Актуализирано: 02.07.2019 03: 18ч

значение

Свързани новини

The вегетариански диети може да бъде от полза за сърдечно-съдовото здраве, издръжливост и възстановяване на спортистите, според изследване на лекарите за отговорна медицина (САЩ), публикувано в "Хранителни вещества".

Те играят основна роля в сърдечно-съдовото здраве, което от своя страна е от решаващо значение за издръжливост на спортистите. Проучване от 2017 г. установи, че 44% от велосипедистите на средна или по-възрастна възраст или бегачите на издръжливост имат коронарни плаки. Вегетарианската диета с ниско съдържание на мазнини е начинът на хранене по-ефективен клинично показано, че обръща плаката.

В допълнение, такава диета се занимава и с други ключови фактори, които допринасят за атеросклерозата, включително дислипидемия, високо кръвно налягане, високо телесно тегло и диабет.