Защо упражнението, което сте правили като дете, подобрява вашия силует днес Блогове

Отговор: защото мускулите имат памет. Това току-що беше потвърдено от проучване на Университета в Масачузетс, което развенчава идеята, че „това, което не се използва, се губи“. Всъщност, гимнастиката, която сте правили като дете в училище, вече може да ви помогне да си върнете загубените мускули. И знаете ли: колкото повече мускули по отношение на мазнините има тялото ви, толкова по-добра скорост на метаболизма, повече здраве и по-добър силует ще имате.

Проучванията с хора вече бяха видели какво мускулна памет. Само миналата година един от тях установи, че по време на тренировки, детските или младежките мускули могат да развият генетични маркери, които помагат за изграждането на мускулите по-късно в живота. Искам да кажа, какво Ако сте тренирали като дете или като младеж, ще ви е по-лесно да си възвърнете мускулите като възрастен.
Въпреки това, никога не е късно да се увеличи мускулната маса. Това е по-важно, отколкото изглежда, защото мускулната атрофия е свързана със заседнал начин на живот, затлъстяване и саркопения (намаляване на мускулната маса с намалена сила и подвижност) и с повишена риск от инсулт, ALS или ревматоиден артрит. Въпреки че засяга предимно възрастни хора, все по-често се среща при млади хора. Доказателството е, че днес много се говори за саркопенично затлъстяване, свързано със заседнал начин на живот, йо-йо или ултра-обработени диети.

---