Защо трябва да ви е грижа (и много) да имате бирена черва
Имаме добри и лоши новини за вас. Добрата новина: бирата не е виновен за корема ви! Поне не всички. Въпреки че в разговорно се нарича бирена черва, тази богата слама не е единствената причина за появата на онзи виден хълм, който се появява на нивото на пъпа и който ви пречи да гледате върховете на пръстите на краката си. В най-добрия случай би било - ако се консумира в големи количества - още една съставка в коктейла от лоши навици, която обхваща повечето бедствия, които тормозят гражданите на 21-ви век: „Диета, богата на наситени мазнини, честа алкохолна консумация и заседнал начин на живот повече от вкоренен ", изречение Лина Роблес, ръководител на Хранителната служба на болница La Zarzuela (Мадрид).
Дръж се, сега идва лошото (и то ужасно). Естетиката е това, за което най-малко трябва да се притеснявате Тревожното са здравословните проблеми, които може да ви донесе. „Високият процент висцерални мазнини - така наречените, защото се натрупват вътре в корема около жизненоважни органи - крият висок риск за здравето, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, диабет, хипертония и някои видове рак“, обяснява Рубен Браво, диетолог в Европейски медицински институт за затлъстяване (IMEO).
Въпреки че мъжете са по-склонни от жените да развият определени патологии, и двата пола трябва да са наясно с опасностите: „Препоръчително е да се анализират тези нива за превантивна медицина, тъй като рисковете за здравето, свързани с излишните коремни мазнини, се увеличават с възрастта, от 35 години за мъже и 55 години за жени ", казва Браво.
ВИЗКЕРНО ЗАТЪЛВАНЕ
Хората с висцерално затлъстяване и метаболитен синдром имат най-вече хормоналните промени, характерни за преждевременното стареене. "Висцералните мазнини също влияят върху състоянието на ума, поради увеличаването на производството на кортизол, хормона, който се отделя при стрес, и намаляването на ендорфините, които ни дават усещане за щастие и благополучие", подчертава Браво. Дефицитът на допамин насърчава депресията, докато намаляването на серотонина повишава нивата на тревожност. И двата недостатъка са свързани с повишен риск от инфаркт (3,4 пъти по-висок), проблеми с хипертонията, рак на простатата и дебелото черво, хиперхолестеролемия или склонност към развитие на дегенеративни заболявания, Паркинсонова или сенилна деменция.
Как можем да разберем дали сме преминали червената линия в мастните индекси? Специалистът от IMEO го обяснява. "Чрез системна електроимпеданс или висцерална денситометрия чрез рентгенова технология получаваме много по-точни данни. Тези тестове са бързи и точни. Диагностичното изображение ни показва местоположението и процента на мазнините в литри и грамове".