Защо трябва да спрете приема на добавки с алфа-липоева киселина

Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) току-що обяви, че не препоръчва използването на алфа-липоева киселина като хранителна добавка. Подобно на много добавки, няма доказателства, че има благоприятни ефекти върху здравето. Повечето могат да бъдат получени свободно, без регулиране, така че консумацията им свободно може да бъде опасно за тялото.

приема

Какво е алфа-липоева киселина?

Алфа-липоевата киселина е ензим (молекула, която ускорява скоростта на химичните реакции) и се състои от няколко изомера. Счита се, че тази молекула участва в някои ензимни функции, въпреки че всеки, който я купува под формата на добавка, търси мощно активиране на изгарянето на мазнини.

Въпреки че не е необходимо в нашето тяло, приемането на подходяща дозировка (между 50 и 100 mg), не би трябвало да имаме проблеми. От друга страна, злоупотребата с консумацията му може да причини главоболие, спазми, дискомфорт, изтръпване или някакъв метаболитен отказ.