Защо трябва да правим хормонален анализ на 20 Vogue Испания
Считан за най-чувствителните пратеници на човешкото тяло, контролът върху неговия баланс е ключов. и от преди да си представите
7 дни/7 погледи от Синди Кимбърли.
„Хормоните са като музика, симфония, която може да звучи много красиво или много несъгласувано“, обяснява той. Eden fromberg, Нюйоркски холистичен акушер и гинеколог. В своето експертно мнение той обича да сравнява различните жлези на ендокринната система, отговорни за производството на нашите хормони, с група от музиканти, които свирят уникални мелодии, всеки от които трябва да слуша останалото, за да свири в тон. "Когато хормоните са твърде силни или твърде слаби, твърде бързи или твърде бавни и не се координират помежду си, полученият шум може да разстрои цялата система.".
„Репродуктивното здраве е здраве с главни букви и трябва да се грижите за него по същия начин, по който упражняваме или се храним здравословно,“ обяснява Джаклин Толентино, холистичен семеен лекар от Магданоз здраве и специалист по оптимизация на хормоните. „Дори да не сте мислили още да забременеете, на двадесетте години тялото ви работи с оглед да създаде здраво потомство“.
От по-доброто разбиране на циклите на тялото ви до хормоните, най-свързани със здравето на жените, тези професионалисти ни предоставят основната информация и най-добрите съвети за начина на живот за фина настройка на нашите хормонален баланс.
"Хормоните са като музика, симфония, която може да звучи много красиво или много несъгласувано; ако не са съгласувани с останалите, произтичащият шум може да промени цялата система."
Познайте най-важните хормони
Д-р Толентино описва подробно хормоните, за които трябва да се грижим най-много:
Естрогени: Те са основните женски полови хормони, произвеждани най-вече в яйчниците. „Те не само играят решаваща роля в менструалния цикъл, но поддържат почти всичко - от поддържане на костната плътност до регулиране на настроението“, обяснява тя.
Прогестерон: Той също се произвежда от яйчниците и, казва ни лекарят, играе съществена роля в ранните етапи на бременността.
Тестостерон: „Тялото се нуждае от този хормон, за да развие чиста мускулна маса, да изгори мазнините и да повиши либидото“, обяснява той и посочва, че макар че идва от тестисите в случая на мъжете, яйчниците също го произвеждат, отделяйки малки количества в кръвен поток.
Кортизол: Известен като хормон на стреса, в нормални нива помага за регулиране на кръвната захар и имунната система. Но ако нивата са високи, това може да бъде много вредно. „Високите нива на кортизол са свързани с всякакви проблеми, от изпитване на страх, паника и депресия до увреждане на паметта и силно потискане на функционирането на имунната система“, казва той.
Тиреоиден хормон: произведен в щитовидната жлеза, той поддържа тялото в баланс, като регулира функции като дишане, сърдечна честота, метаболизъм и телесна температура.