Защо трябва да мразите думата диета

Когато бях по-млад, имах много изкривен образ на тялото си в главата си. Щях да се погледна в огледалото и да обсебвам бедрата си. Защо винаги са се четкали срещу мен? Бях убеден, че ако отслабна достатъчно, ще ги накарам да се разделят. Това, което не знаех, е, че малките ми бедра се обичат и няма значение дали тежа 50, 60 или 70 килограма: те ще продължат да дават любов.

С течение на времето разбрах, че формата на тялото ми няма да се промени, без значение колко диета и спорт се занимавах, и преди няколко години започнах да се примирявам с него. Сега имам две правила, които никога не пренебрегвам и които мисля, че могат да бъдат изключително полезни:

Занимавам се със спорт, за да се чувствам добре.

Никога не спазвам диета.

Не искам да се занимавам със спорт, но по същество прекарах много време, за да намеря нещо, което наистина харесвах (тъй като бягането, елиптичното и всички тези глупости във фитнеса ме накараха да се стреля) Харесвам йога и каране на колело, но карам колело на открито, а не между четири стени с мъж, който крещи мотивационни фрази. През почивните дни ходя с приятеля си на път и той е прекрасен. А през седмицата правя йога, която ме отпуска, отпуска и увеличава гъвкавостта ми. Спортувам ли, за да отслабна? НЕДЕЙ! Правя го, за да премахна стреса и да се чувствам по-добре за себе си. Отслабнал ли съм след спортуване? Ами да, но повтарям, че това не беше моята цел.

Връщайки се към темата, за която искам да говоря: Никога не се подлагам на диета. Защо съм толкова радикален? Ами това са причините ...

За всички истории на момичета, които са се озовали в болницата заради скапани ограничителни диети.
Защото отказвам да премахна източник на храна от диетата си. Имам нужда от протеини, мазнини и въглехидрати, за да живея. Защо някой от тях би отказал? Всеки има роля.
Тъй като диетите са временни и не искам да преминавам през заклинания, притеснени за храна и други, извън контрола на диетата ми.
Защото се научих да работя върху емоциите си и спрях да преяждам, когато бях притеснен.
Тъй като според много проучвания рестриктивните диети са рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови и онкологични заболявания, а също и за затлъстяване в бъдеще. Иронично право?
Защото отказвам да се чувствам зле, когато изляза на питие и всичките ми приятели искат пица. За да ям хамбургер, пица или мазно бурито от време на време, няма да умра.