Защо трябва да ям плодове в офиса
Дванадесет е сутринта, ние сме в офиса. Нашето тяло ни моли да му дадем запас от енергия и все още има време за обяд. И какво ще правим?
15 ноември 2017 г. пепе варела
Сутрин е дванадесет, ние сме в офиса и тялото ни иска да го дадем вложена енергия. Все още е до обяд и все още трябва да напишем спешен отчет, да присъстваме на среща на екип и да проведем видеоконференция с един от търговските представители, които нашата компания има в чужбина.
И какво ще правим? Да сложим ли няколко монети в автомата и да изядем първото нещо, което искаме, тези бисквитки, картофи или индустриална хлебопекарна толкова внушителен и труден за отхвърляне ... но може би не твърде здрав? Или сме взели предпазните мерки да донесем например а парче плод От вкъщи?
Не пропускайте.
Подобрете настроението си с храна?
Важността на вземането на едното или другото решение е такова, че все повече и повече има компании, които, знаейки, че благодарение на потреблението на плодове, богати на витамин С, вашите работници ще бъдат по-малко уязвими към болести (и следователно ще пропускат работа по-малко поради болест), те се присъединиха към нарастваща тенденция: да има кутии с плодове в офиса, за да си помогнат служителите.
Източници на Световна федерация по затлъстяването, след като ни предупредиха, че през 2025 г. в света ще има 2700 милиона възрастни с наднормено тегло и 177 милиона директно затлъстели, те казват, че имат много ясна граница, която прави разликата между храненето добре или лошо: главно, че човекът приема (или не) заседнал начин на живот причинени от работни места, при които физическата активност едва присъства.
Вниквайки в този аргумент, за престижната публикация Медицински новини днес, Това, че моделите на хранене са се променили, се дължи на две основни причини. От една страна, липсата на време, породено от новия начин на живот. От друга страна, удобството, осигурено от консумацията на храни, които изискват малко подготовка ... главно предварително приготвени или замразени. Поради всички тези причини е важно да ядете балансирана комбинация от хидрати, мазнини, протеини, хранителни вещества и минерали. Или какво е същото, като се спазва средиземноморската диета, здравословна и подходяща за съдържане на всички тези елементи.
Хосе Луис Монтесино, експерт по диетология и хранене и главен изпълнителен директор на компанията Comefruta, вярва, че „ако не се храните добре през работния ден, в крайна сметка ще произведем умора, главоболие и лошо настроение. Поради тази причина все повече компании включват курсове за здравословни хранителни навици за своите служители. "Защо тези семинари се организират по време на работното време? Основателят на Comefruta не се колебае в отговора си" просто защото компаниите откриха това, добре нахранен работник, дава повече и по-добре ".