Четирите сезона, психологическо вдъхновение
Хавиер Товар | MADRID/EFE-REPORTAJES/O.R. GONCEBAT четвъртък 09.01.2014
Есента символизира откъсването и пречистването; зима, неподвижност и самоанализ; пролетта на прераждането; и лятна светлина. Съвети за всеки от сезоните на новата година, които да служат като вдъхновение за подобряване и озаряване на нашето съществуване и благополучие
През годината, която току-що започна, последователността на четирите сезона може да служи като „психологическа дръжка, като източник на вдъхновение, като будилник и в същото време като постоянно напомняне за предприемане на някои промени и подобрения в нашия живот ", обяснява Елена Вилалба, заместник-директор на Испанското училище за трансперсонално развитие (EEDT).
EEDT (www.escuelatranspersonal.com) поддържа активно присъствие в Латинска Америка, където провежда курсове и уъркшопове, лично и онлайн, по холоскопско дишане, внимателност, дзен медитация и трансперсонално образование, наред с други.
Този експерт признава, че понякога се губим в своите резолюции за новата година, забравяме ги с изминаването на дните и те губят сила в нас, така че четирите годишни сезона могат да ни помогнат да ги поддържаме живи и да упорстваме в тях, ако ние вдъхновяваме нашите промени в символиката на всеки сезон.
„Феномените и климатичните условия, в които сме вдъхновени, също ни помагат да запомним целите, защото те остават налични за дълъг период от време“, казва този терапевт.
Като се започне от тази основна идея, заместник-директорът на EEDT предлага някои цели за личностно израстване и самопознание, вдъхновени от характеристиките и природните явления на всеки сезон.
Есен: отстраняване на грешки
Вилалба посочва, че есента е представител на откъсването и пречистването, тъй като падането на листата може да символизира необходимостта да „отпуснем“ старите нагласи, поведения, идеи и хора, които вече не ни радват или тежат, като по този начин детоксикират живота ни ".
Някои подходящи цели за този сезон, според този експерт, могат да бъдат „да се освободим от старите условия, които възпрепятстват растежа и пълното ни развитие и да освободим специфично отношение, което пречи на отношенията ни с другите, като например да имаме грешни очаквания или да отваряме преценки други хора".
Практически предложения за напредък в този смисъл са: почистване и обновяване на пространствата, в които живеем, като начин за „освобождаване“ от старото; водете „дневник за самоанализ“, където ще запишем емоционалните усещания, които възникват от прегледа на споменатите пространства; практикувайте съзерцателно ходене в паркове или гори; и започнете терапия, за да задълбочите самопознанието си и да се освободите от това, което обуславя личността ни.