Защо това лято не трябва да правите; операция бикини
бикини операция 01
Здравословно
Тази година вече закъснявате за операцията по бикини. Бързата загуба на тегло е опасен пряк път. Храненето добре трябва да бъде ежегодно, а не временно
Всяка година кой най-много и кой най-малко мисли за това и дори започва „бикини операция“ за лятото по това време. Тоест, драстична и често безсмислена загуба на тегло само за един или два месеца, за да пристигнете с „добро тяло“ за летните месеци, тъй като това е времето от годината, когато тялото най-често се вижда на плаж или басейн, или просто защото е по-топло и се носят по-малко дрехи). Въпросът е, че това е не само грешка, но може да бъде и опасно.
Свързани новини
По същия начин, по който рекламата ни подтиква да използваме преки пътища, за да отслабнем след големи празници като Коледа, времето на бикини операцията не е по-различно: от чудодейните диети до детоксикиращите шейкове, много от компаниите се опитват да спечелят финансово от измамата бърза загуба на тегло, почти вълшебна, но в крайна сметка нездравословна.
Съжалявам, че ви разочаровам, но не само закъснявате за операцията по бикини тази година, но препоръката ми е дори да не се опитвате: здравословен начин на живот трябва да се провежда през цялата година, и не само няколко месеца преди лятото, за да се покаже.
Операция с бикини: опасностите от бързата загуба на тегло
операция бикини 02
През двата или три месеца преди лятото много хора се преструват, че извършват бърза загуба на телесно тегло без мярка и без здрав разум. За да направите това просто ядат по-малко и увеличават физическата си активност, без повече. Голяма грешка. Тази формула се оказа безполезна за облекчаване на проблема със затлъстяването.
Това, което трябва да направим, е започнете пълна промяна в начина на живот, защото яденето на твърде малко обикновено не трае дълго и обикновено отнема много малко време, за да се върнете към обичайната диета и дори да увеличите приема. Също така, голямото първоначална загуба на тегло Те не са дебели, както често се смята, но натрупана течност от хронична лоша диета.
От друга страна, въпреки отслабването, има сериозна опасност, която засяга четирима от десет индивида, които успяват да наддават на тегло: ефект отскок. Според някои автори този ефект е a форма на пренастройка на мозъка; нашият мислещ орган интерпретира, че липсва храна (а не че искаме да покажем по-добро тяло), и активира механизми за изгаряне на по-малко калории при упражнения, докато освобождавате хормони, които повишават чувството за апетит. Човешкото тяло е мъдро и всъщност е създало специфични неврони, за да върши тази работа, но не винаги ни е от полза в дългосрочните ни цели.