Защо спазването на диетата 5 2 е най-лошото нещо, което можете да направите, според Джими Кимел The Truth News
Защо спазването на диетата 5: 2 е най-лошото, което можете да направите, според Джими Кимел
Колко ефективно е периодичното гладуване? Добра идея ли е да се прилага? Научете за опита на Джими Кимел и защо не трябва да спазвате диетата 5: 2.
Със сигурност ще се чудите и какво знае той Джими Кимел за диетите? Телевизионен актьор, сценарист и продуцент, известен най-вече с воденето на токшоуто „Jimmy Kimmel Live!“, беше една от „жертвите“ на маркетинга и диетата 5: 2, и свързва, от първа ръка, че спазването на този режим е най-лошото нещо, което можете да направите.
Периодичното гладуване стана много популярно в продължение на няколко години и много известни личности започнаха да го включват в диетите си, включително Джими.
Опциите могат да бъдат много разнообразни: 16: 8, в който гладувате 16 часа и оставяте прозорец за хранене от 8 часа; 20: 4, в която можете да се храните само по 4 часа на ден; или 5: 2, в която ядете колкото искате в продължение на 5 дни в седмицата и намалявате приема си до по-малко от 500 калории през следващите два дни.
Последното беше точно това, извършено от телевизионния водещ и въпреки че успя да хвърли 12 килограма за рекордно време, уверява, че през това време не е имал нищо добро.